Vytáhněte vláknité zelené plevy a umyjte zuby do řady plných, sladkých jader: Kukuřičná kukuřice je chuť léta. Můžete si užívat sladké zrno bez viny. Je nízkokalorický, nízkotučný, neobsahuje sodík a cholesterol a je dobrým zdrojem vitamínu C. Kukuřičná kukuřice je zdravou volbou, pokud sledujete dietní plán Weight Watchers.
Chuť bez tuku
Malé ucho bílé nebo žluté kukuřice má 1 bod. Velké ucho každé odrůdy má 2 body. Šťavnaté ucho kukuřice, které kapal s máslem, je léčbou, ale tuk zdvojnásobí, ztrojnásobí nebo čtyřnásobek vašich bodů. Jedna lžička margarínu nebo másla má 1 bod. Lžíce mastičky má 1 až 2 body, v závislosti na typu. Chcete-li ušetřit body, udělejte své kukuřici chutnou nápojem bez přídavku sodíku nebo čerstvých bylin a koření, jako je kopr nebo koriandr.
