Ačkoli se na těle mohou objevit úseky kdekoliv, kde je kůže příliš roztažená, mohou být obzvláště obtížné v ramenou. Je to proto, že jsou obtížněji pokryty a mají tendenci být viditelné, když nosíte trička. Kulturisté jsou zvláště náchylní k známkám v této oblasti kvůli rychlému rozšíření svalové tkáně. V každém případě existují způsoby, jak se zbavit strihů na ramenou.
Krok 1
Zvedněte střední hmotnosti namísto těžkých. Zatímco počáteční sklon může znamenat zvedání těžkých závaží co nejrychleji, mohlo by to způsobit, že se vaše kůže natáhne příliš rychle a bude mít za následek striže. Namísto toho zvedněte lehčí závaží, ale zvyšujte počet opakování.
Krok 2
Požádejte o předpis Retin-A od svého dermatologa. Tento lék je krém a může být aplikován přímo na vaše ramenní popruhy, aby jim pomohl jít pryč. Aplikujte tento krém jednou denně, abyste snížili zarudnutí a stimulovali tvorbu kolagenu, což může napomáhat vyrovnat strukturu strií. To nejlépe funguje na novějších strikách.
Krok 3
Podtrhněte ošetření laserem, které stimuluje tvorbu kolagenu pod povrchem pokožky. Neablativní laser se použije k tomu, aby povzbudil stíny, aby zmizely bez poškození povrchu pokožky. Jakmile časem vrstete vrchní vrstvy pokožky, hlubší vrstvy se projeví a projeví zlepšenou strukturu.
Krok 4
Proveďte ošetření excimerovým laserem, abyste změnili barvivu ramenních strií. Tento laser povzbuzuje produkci melaninu ve vašich stritech a pomáhá starším, bílým striktům se mísit s okolní kůží.
