Kolagen je protein, který vytváří pojivové tkáně. Je také důležitým prvkem v kůži. Kolagenové doplňky slibují zlepšit kvalitu pokožky živočišnými bílkovinami a kombinací vitamínů. Užívání doplňku může pomoci s pokožkou, ale to by byl jen jeden krok v procesu, jak vypadat kůže mladší. Neexistují žádné klinické důkazy, že doplňky kolagenu snižují účinky stárnutí. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat přípravek na kolagen, abyste zajistili, že nebude způsobovat komplikace.
Krok 1
Umyjte pokožku dvakrát denně mírným čisticím prostředkem, ideálně ráno, kdy se probudíte a v noci. Použijte zvlhčovač na čistou pleť.
Krok 2
Vezměte si před snídaní jednu tabletu s doplňkem kolagenu a sklenici vody. Správné dávkování může záviset na produktu. Přečtěte si pokyny na přílohě pro pokyny pro dávkování.
Krok 3
Aplikujte na tvář kosmetiku s ochranou proti slunečnímu záření nebo SPF před vyjetím. Snížení expozice UV paprskům ze slunce pomůže předejít dalším škodám.
Krok 4
Pít alespoň osm sklenic vody denně. Voda je základní živina, která udržuje pokožku pružnou.
Krok 5
Vyhledejte další večerní pilulku na doplnění kolagenu. Vezměte pilulku na prázdný žaludek - tedy před večeří nebo do postele. Užívejte tabletu sklenicí vody.
Krok 6
Nalijte 1 polévkovou lžíci. tekutého kolagenu. Vezměte si ji před spaním. To je jen tehdy, pokud nemáte kolagen ve formě pilulky. Uložte kapalný kolagen do chladničky. Přečtěte si štítek pro přesné dávkování.
Věci, které budete potřebovat
- Čisticí prostředek na obličej
- Lotion
- Sluneční blok
Tipy
- Stárnutí je přirozenou součástí životního cyklu. Neexistuje žádná záruka, že by dodatečný kolagen poskytoval mladší kůži. Když zestárnete, kůže ztrácí trochu plnosti. Možná neexistuje žádný způsob, jak tomu zabránit. Zdržujte se od slunce a nekuřte.
Upozornění
- Neužívejte kolagen ústně bez konzultace s lékařem, pokud užíváte léky na předpis. Vyvarujte se kombinování různých formulací kolagenu. Například nepoužívejte současně pilulku a kapalnou kolegu. Pokud máte potíže s dýcháním nebo vyrážkou, přestaňte užívat přípravek. Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky přípravku, jako je nevolnost nebo závratě, přestaňte užívat a zavolejte svého lékaře. Kapalný kolagen může mít cukry v něm. Pokud jste na omezené stravě pro diabetes, vyvarujte se tekutých produktů kolagenu.
