Zácpa je běžným problémem v oblasti trávení: Národní zpráva o zdraví v rozhovoru odhaduje, že více než 4 miliony Američanů často trpí zácpou. Epsomové soli mohou účinně zvrátit zácpu, ale neměly by být používány častěji nebo by vaše tělo mohlo být na nich závislé.
Význam
Lidé, kteří mají zácpu, mohou mít časté střevní pohyby (méně než jeden každý druhý den) a podle klinice Mayo se mohou přetékat na stolici nebo projít tvrdou suchou stolicí. Problém se týká přibližně 2 procenta populace v daném okamžiku a je třikrát častější u žen než u mužů. Lékaři klinické ordinace Mayo doporučují zkoušet laxativa, jako jsou např. Soli Epsom, aby zmírnila zácpu.
Funkce
Epsomové soli (ve skupině perorálních hyperosmotických laxativ) jsou ve skutečnosti síranem hořečnatým. Epsomové soli pracují pro zácpu tím, že přitahují vodu do tlustého střeva, což usnadňuje průchod stolice. Horčík v nich také může způsobit svalové kontrakce, které mohou usnadnit kontrakci a evakuaci stolice.
Typy
Někdo, který trpí zácpou, může užívat Epsomové soli ve formě magnéziového mléka, běžné laxativum, které je k dispozici v tabletách nebo v tekutém stavu, a mělo by být užíváno podle pokynů balení. Epsomové soli jsou také k dispozici na přepážkách v cenově dostupných generických kontejnerech prodávaných ve většině obchodů s drogami. Při použití objemových solí Epsom pro zácpu postupujte podle pokynů balení, je-li k dispozici, nebo smíchejte 2 až 4 čajové lžičky solí do sklenice vody nebo džusu a pijte.
Varování
Epsomové soli mohou způsobit pohyb střev během pouhých půl hodiny a obecně pracují během šesti hodin. Nicméně Mayo Clinic gastroenterologists varují, že Epsom soli obsahují seznam možných vedlejších účinků, včetně křečí, nadýmání, průjem, plyn a nevolnost. Mohou také způsobit zvýšený žízeň; protože tělo vtahuje vodu do tlustého střeva, budete muset tuto vodu vyměnit. Je také možné, aby se na Epsomových solích stala závislost na pohybu střev a proto lékaři doporučí pouze časté užívání.
Úvahy
Někteří odborníci z oblasti přirozeného zdraví se domnívají, že nedostatek hořčíku může způsobit chronickou zácpu. V tomto případě mohou pravidelné solné lázně Epsom vyřešit problém v průběhu času jemným způsobem, který nezpůsobuje nežádoucí účinky, a to může zlešit bolesti svalů a bolesti jako bonus. Pro použití solí Epsom ve vaně doplňte vanu s teplou vodou a přidejte 1 až 2 šálky solí Epsom. Namočte alespoň 10 minut a až 30 minut.
