Název: Evan S.
Stáří: 42
Počet uzenin: 17
Smoke-Free Od: 31. prosince 2010
Můj příběh
Byl jsem kuřák 17 let. Oklamal jsem se do myšlení, že nikdo neví, že jsem kouřil. Teď si uvědomuji, že všechno, co musíte udělat, bylo cítit, abych se dozvěděl mé tajemství. Za posledních 10 z těch 17 let jsem se snažil téměř každý den opustit. První ráno bych házel cigarety, ale v poledne bych si koupil nový.
V prosinci 2010 lékař opakoval slova, která jsem od ní mnohokrát slyšel: "Musíte přestat kouřit." Z nějakého důvodu tentokrát se mnou sdílela, že zdravotní pojišťovna jí zaplatila 10 dolarů za to, že vyprávěla tato pět jednoduchých slov a označila ji "přestat kouřit". Jako pojišťovací agent to vedlo k tomu, že se moji krev vaří. Není divu, že prémie jsou tak vysoké! Paradoxně se to dozvědělo o 10 dolarů, než o penězích, které jsem vynaložil na cigarety, což mě konečně motivovalo k trvalému jednání.
Již od roku 2009 jsem byl členem týmu SIMPLEASLIFE.COM, snažím se získat zdravé a zhubnout pomocí nástroje MyPlate calorie tracker. Všiml jsem si reklamy na aplikaci MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking. Zkoušel jsem všechno ostatní, tak proč to zkusit?
V minulosti jsem zkoušel mnoho populárních způsobů, jak přestat kouřit - Wellbutrin, Zyban, CHANTIX, nikotinové náplasti, pastilky a dásně, opuštění studeného krému - pro mě nic nefungovalo. Nějak se mi ta pět slov od mého lékaře, "přestat kouřit poradenství", trvala v mé hlavě. Stahoval jsem si aplikaci, koupil jsem si nějakou nikotinovou gumu a rozhodl jsem se, že jakmile se míč na náměstí Times Square na Nový rok popadne, budu bez kouře!
Poslední cigaretu jsem si dal 31. prosince 2010 v 23:59 a od té doby jsem neměl jediný pufr.
Můj bod otáčení
Po třiceti měsících jsem byl bez kouře a já a manželka jsme se rozhodli podat žádost o rozvod po deseti letech manželství. Můj život se rozpadá a věděl jsem, že kouření nic nezlepší. Rozhodl jsem se tam a tam, že pro mě není nic důležitějšího, než zbýt kouře! Během toho bouřlivého času jsem se vyhnul bez kouření a byl jsem pro ni silnější. To je jeden z mých nejslavnějších úspěchů dodnes!
Můj systém podpory
Během pokusu o přestání kouření jsem neměla téměř žádnou "skutečnou" podporu. Moje manželství se rozpadlo a moja bývalá manželka byla kuřák, který nikdy neměl v úmyslu skončit. Moje největší podpora byla online komunita, kterou jsem objevil prostřednictvím aplikace MyQuit Coach. Oni se ukázali být nejvíce pochopitelnými, podporujícími, nekonfliktní skupinou lidí a to všechno změnilo svět na svůj dlouhodobý úspěch.
Moje největší výzva
Být kouřením trvá hodně času. Vždycky jsem musel přemýšlet o tom, kdy a kdy bych mohl popadnout kouř a plánovat podle toho, abych si byl jistý, že bych to mohl zapadnout do mého plánu. Největší výzvou pro mě poté, co jsem přestal, bylo zjištění, co mám dělat se všemi extra dobami, které jsem získal, nemluvě o tom, co mám dělat s mými rukama, které byly zvyklé na držení cigarety. Bylo důležité restrukturalizovat své každodenní rutiny a narušit tyto zakořeněné návyky, aby mohly být úspěšné.
Moje tajemství k úspěchu
Upřímně řečeno, největším tajemstvím mého úspěchu byla aplikace MyQuit Coach, která mě uvedla do zpravodajské desky SIMPLEASLIFE.COM Quit Smoking. Byla to jediná proměnná, která se měnila při opakovaném pokusu přestat kouřit, a pro mě to všechno znamenalo. Tentokrát jsem měl za sebou a vedle mě každý krok cesty. Dluhopis a podpora, kterou sdílíme, existují dodnes.
Stejně jako já, mnozí členové se drželi dlouho poté, co úspěšně přestali kouřit, aby je zaplatili dopředu a podpořili ostatní v jejich úsilí. Všichni sdílíme a chápeme každodenní boje v této nikotinové bitvě a navzájem se opírat o podporu na této cestě je neocenitelná.
Moje rada ostatním
Nikdy neopusťte ukončení! Každý neúspěšný pokus je vzdělávací zkušenost a dostane vás o krok blíž k vaší konečné celoživotní ukončení. Trvalo mi 10 let téměř každodenních pokusů o konečnou výhru této bitvy, ale to stálo za to! Jsem tady, abych vám to řekl - to lze udělat, a to je jednodušší!
Zůstaňte pozitivní, zůstaňte zaneprázdněni a buďte laskaví sami. Můžeš to udělat!!
Aktualizace čtenářů - Po tom, co Evanův doktor vyjádřil obavy ohledně vlivu, který měl jeho váha na vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu v prosinci 2013, se Evan rozhodl, že je čas znovu převzít kontrolu nad svým zdravím. V den nového roku 2014 začal Evan sledovat sledovač kalorií MyPlate společnosti SIMPLEASLIFE a během následujících několika měsíců úspěšně ztratil 40 liber! Přečtěte si Evanův příběh o tom, jak si SIMPLEASLIFE.COM podruhé zachránil svůj život!
