Ledový čaj Long Island je smíšený alkoholický nápoj, který obsahuje gin, rum, tequila, triple sec a vodku. Ledový čaj na dlouhém ostrově neobsahuje žádný čaj, ale je také vyroben ze sladké a kyselé směsi a koktejlu. Vzhledem k velkému množství ingrediencí může být dlouhý ostrovní ledový čaj vysoce kalorií.
Kalorie
Tento směsný nápoj je kaloricky hustý; ledový čaj o objemu 8,3 unce obsahuje 276 kalorií. Tato částka obsahuje asi 14 procent vašich denních kalorií na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. Je to také více kalorií, než mnoho jiných nápojů obsahuje; 8,3 unce tohoto nápoje poskytuje tolik kalorií, než 22 jednotek normální cola.
Sacharidy
Značné množství kalorií v ledovém čaji z Long Island pochází ze sacharidů, které obsahuje nápoj. Každých 8,3 oz. nápoj obsahuje 33 gramů sacharidů. Tato částka je více než dvakrát vyšší, než je tomu v případě plátku chleba, takže tento nápoj není dobrou volbou pro diety s nízkým obsahem sacharidů. Díky složkám sladěným cukrem jsou všechny sacharidy v ledovém čaji z Long Island pocházející z cukru. Při konzumaci příliš mnoho cukru může způsobit zubní kaz. Navíc výzkum publikovaný v časopise Journal of the American Medical Association z srpna 2004 naznačuje, že konzumace cukru oslazených nápojů může pravidelně zvyšovat riziko vzniku cukrovky a obezity.
Alkohol
Alkohol je kalorií-hustý živin, se 7 kalorií v každém gramu - jen 2 méně kalorií než gram tuku poskytuje. Každé 8,3 unce podávaného čaju na dlouhém ostrově obsahuje 20,5 gramu alkoholu. Proto alkohol poskytuje 144 kalorií, neboli 52 procent celkových kalorií v tomto nápoji.
Další živiny
Ledový čaj na dlouhém ostrově neobsahuje žádný dietní tuk. Tato živina poskytuje energii, podporuje sytost a pomáhá při správném růstu a rozvoji. Tento nápoj také neobsahuje žádné bílkoviny. Protein je nezbytný pro stavbu a opravu svalů a dalších životně důležitých tkání. Ledový čaj Long Island není významným zdrojem vitaminů nebo minerálů.
