Trknutí nebo vyvrtnutí do korakovlaskulárního vazu na rameni může vyvolat velké množství bolesti a zabraňuje normálním pohybům ramen. Fyzická terapie zahrnuje led, protizánětlivé léky proti bolesti a odpočinek, následované úseky a silovými cviky pro obnovení ramenní funkce. Protože těžké vyvrtání může vyžadovat operaci, poraďte se s lékařem o nejlepší léčebný plán pro vás.
Separace ramen
Poranění korakoklavikulárního vazu je spojeno s tím, co se nazývá oddělené rameno, které postihuje akromioklavikulární nebo střídavý kloub. Tento kloub je místem, kde klíční kosti nebo klíční kroužek připojí k ramenní čepeli při akromionovém procesu. Při pádu nebo úrazu na rameni můžete vyvrtnout nebo roztrhnout vazy, včetně korakoklavikulárního vazu, který stabilizuje střídavý kloub. Částečné nebo úplné slzy korakoklavikulárního vazu často naznačují středně až těžké oddělení ramen, podle americké akademie ortopedických chirurgů.
RÝŽE.
Během akutní fáze se terapie skládá z odpočinku, ledu, komprese a zvýšení, označované také jako R.I.C.E. Led několikrát denně v 20 minutových krocích, aby se snížil zánět a zmírnila se bolest. Použijte elastický obal kolem ramenního a ramenního ramene pro kompresi a použijte závěs, abyste ho udrželi zvýšený a zabránili bolestivým pohybům. Mezi další léčby patří užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, a způsoby, jako je elektrická stimulace svalů, která dále snižuje bolest a otok.
Rozsah pohybu
Jakmile ustoupí bolest a zánět, proveďte úseky a rozsah pohybových cviků, aby se předešlo další tuhost spár. Cvičení zahrnují zatahování lopatky nebo lopatky, Codmanovo kyvadlo a vnitřní a vnější rotaci. Scapulární zatahování vytlačuje vaše lopatky zpět, zatímco stojí nebo sedí. Codmanova kyvadlová cvičení se provádí stojícím rukama vašeho nepoškozeného ramene na stůl pro stabilitu a postiženou paží visící dolů k podlaze. Pomalu přesuňte ruku kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček a potom opakujte proti směru hodinových ručiček. Váš fyzický terapeut může pasivně přesunout vaše rameno a dále zvýšit vaši flexibilitu.
Pevnost a stabilita
Poté, co znovu získáte normální rozsah pohybu, mohou být do vašeho rehabilitačního programu přidány síly a stabilita. Silové cvičení zahrnují flexi a prodloužení zápěstí, lokte a ramen pomocí lehkých čintek nebo odporových pásů. Provedení jedné až třech sad 15 až 20 opakování. Stabilní cvičení se provádějí pomocí tělové lopatky nebo cvičební koule. S míčem na podlaze nebo na zdi položte pěstí na míč rovnou rukou. Jemně přesuňte část vaší tělesné hmotnosti na paži a držte ji jednu minutu, opakujte několikrát.
Návrat do přehrávání
Konečné fáze fyzikální terapie zahrnují funkční nebo sportovní cvičení, které vás připraví na plný návrat k normálním aktivitám nebo vašemu sportu. Cvičení mohou zahrnovat vrtačky s míčkem, jako je průsmyk s hrudníkem, houpačka netopýra nebo raketa nebo plavání. V tomto okamžiku mohou být prováděny i silové cviky, jako je hrudní tisk, stropní tisk, pokrývající pokrčení ramen, sedící řada a široký poklop. Proveďte cvičení několikrát týdně nebo podle pokynů svého fyzikálního terapeuta.
