Kalorie v salátu Taco

Taco saláty jsou často podávány v křupavých smažených miskách tortilly a naloženy chutnými pokrmy, včetně masa, sýra a zakysané smetany. Bohužel, tento salát může skončit s velmi vysokým obsahem kalorií a tuku. Podívejte se na velikost vaší porce a požádejte o omezení některých složek, abyste udrželi obsah kalorií v taco salátu pod kontrolou.

Obsah kalorií

Celý rychlý pokrm taco salát může obsahovat až 906 kalorií a 49 gramů tuku, nebo 75 procent denní hodnoty tuku. Jedení pouze 1 1/2-šálek salátu je jedním ze způsobů, jak omezit kalorie, protože tato část obsahuje méně než 300 a asi 13 gramů tuku. Další možností je objednat si salát bez křupavého taco skořápky, sýry a sýra, za salát, který je asi 330 kalorií.

Гледай видеото: Тако / с овощами 300 Ккал /Диета 1200 Ккал (Smět 2024).