Množství spálených kalorií při hraní klarinetu je vypočítáno na základě váhy a doby, kterou hrajete. Jakmile se uvažuje o sedavé činnosti, hra na klarinet je nyní známá jako středně těžká až těžká srdeční cvičení, založená na studii z roku 2008, kterou vedla Claudia I? Esta.
Vzorec
Můžete odhadnout celkový počet spálených kalorií při hraní klarinetu pomocí tohoto vzorce: (MET x 3,5 x hmotnost v kg)? 200) x trvání v minutách. Vypočítejte váhu v kilogramech dělením váhy v librách o 2,2. Pokud váha v librách je 120, vážíte 54,5 kg.
Hodnoty MET
American Heart Association vysvětluje, že MET, nebo metabolické ekvivalenty, je číslo, které reprezentuje vaši metabolickou rychlost odpočinku ve srovnání s vaší metabolickou rychlostí při plnění určitého úkolu. Dr. Bill Haskell vytvořil komplexní seznam aktivit s hodnotami MET, které se pohybují od 1,5 do 20.
Spálené kalorie
Přehrávání větru během sednutí má hodnotu MET od 2,0 do 2,5. Během 45minutového hudebního recitálu, 120 liber. člověk může při spuštění klarinetu vypálit přibližně 106 kalorií. S hodnotou MET hodnoty 4,0, přehrávání klarinetu v pochodovém pásmu po dobu 20 minut může vypálit 76 kalorií za 120 liber. osoba.
