Jedna třetina dospělých Američanů byla obezita v letech 2007-2008, podle studie "Prevalence a trendy v obezitě u dospělých v USA", zveřejněné v časopise Journal of the American Medical Association. Podle těchto statistik a převládání rychlých prodejních přístrojů a gizmos, které slibují rychlou ztrátu váhy s malou nebo žádnou snahou z vašeho hlediska, významná část populace USA je posedlá ztrátou hmotnosti. Ale ze všech typů oděvů, které slibují svalové ztráty, jen pár skutečně vám pomůže spálit tuky.
Cvičení oblečení
Jak poukazuje na článek Medline Plus "Tipy pro snížení hmotnosti", stanovení kalorického deficitu snížením příjmu kalorií nebo zvýšením hladiny aktivity je jedinou osvědčenou, bezpečnou a dlouhodobou metodou pro snížení tělesné hmotnosti. Pohodlné trenérské oblečení snižuje pravděpodobnost, že budete pravidelně pracovat pravidelně a tím spalujete tuky. Vhodí se pohodlně a nevážejí se na kloubech, což vám dává dostatek prostoru pro volný pohyb. Nejlepší cvičení oblečení také knot pot od pokožky, které vám pomohou udržet vás pohodlné a suché, a nabídnout odpovídající izolace, pokud pracujete v chladném počasí.
Vážené vesty
Čím tvrdší pracujete, tím více kalorií spalujete a více tuku ztrácíte. Spálení 3,500 kalorií více, než jste si užívali, je ekvivalentní ztrátě libry tělesného tuku. Nosení vážící vesty, jak budete chodit síly vaše svaly pracovat lépe pohybovat extra váhu, tak spálit více kalorií a spalování tuku rychleji než pracovat bez vesta. Váhové vesty mohou zvýšit spálení kalorií, jsou účinné pouze tehdy, když je používáte, aby se vyřešily, a výsledky budou přímo úměrné úsilí, které jste do cvičení vložili: Vypracujte jen trochu a vy Získáte jen trochu přínosu.
Úvahy a varování
Někdy výrobci oděvů tvrdí, že jejich výrobky mají tukové vlastnosti, které jsou zavádějící nebo zcela nebezpečné. Zvažte následující příklady:
Někteří výrobci saunových pásů tvrdí, že jejich výrobek - ohřívací podložka, která se obepíná kolem pasu - způsobí, že si zlomíte pot a spálíte více kalorií bez většího úsilí z vaší strany. Ačkoli máte na sobě ohřívací podložku kolem pasu, může způsobit, že se můžete potnout - a spálit vás, pokud ji budete nosit příliš dlouho nebo proti holé kůži - nejsou žádné vědecké důkazy, které by podpořily tvrzení o ztrátě hmotnosti.
Sauna obleky se řídí stejným principem na úrovni celého těla a zabalují vás do kaučuku nebo plastu. Saunaový oblek obsahuje teplo těla, které vás prudce potí. To může vést k rychlému úbytku hmotnosti, ale je to kvůli ztrátě hmotnosti vody potem, nehoří tuku. Jakmile rehydratujete své tělo, váha přichází zpět. Zvláštní teplo uvnitř saunového obleku může zvýšit teplotu těla na potenciálně nebezpečné úrovně, což představuje riziko zranění nebo smrti.
