Obezita byla na vzestupu jak u dětí, tak u dospělých v Americe, takže učení o dopadech toho, že je fyzicky vhodnou nutností. Sedět v učebně pomáhá zvyšovat učení jedním způsobem, ale bylo zjištěno, že fyzicky se hodí nejenom pro práci s tělem, ale i pro mysl.
Zvýšený průtok krve
Když děti zvýší tok krve, znamená to, že je v celém těle lepší průtok krve. Ačkoli lepší tok krve je dosaženo se zdravou stravou - plné celých zrn, chudé bílkoviny, ovoce a zelenina - cvičení pomáhá tělu udržovat, že tok. Dr. Majid Fotuhi, předseda Neurologického institutu pro zdraví a fitness mozku v Baltimore, uvádí, že cvičení u dětí nejen zvyšuje průtok krve, ale podporuje neurogenese, proces, který vytváří neurony v mozku. V podstatě je cvičení skvělé pro vývojový mozek dítěte. (Ref 1)
Dopad na paměť
Spolu s lepším průtokem krve tělem a mozkem může cvičení také napomáhat paměťovému procesu. Cvičení jako chůze nebo jízda na kole má zásadní vliv na výkonnost dětí ve škole. Art Kramer z Institutu pro pokročilé vědy a technologie společnosti Beckman na Illinoisské univerzitě říká, že fit děti jsou lepší v multitaskingu a myslet efektivněji, funkce přímo spojené s pamětí než děti, které nevyužívají. (Odkaz 2)
Kognitivní kontrola
Kognitivní kontrola - schopnost věnovat pozornost - je v korelaci s cvičením. Charles Hillman, ředitel laboratoře Neurokognitivní kinesiologie v Illinois, dokončil výzkum, který naznačuje, že děti, které se účastní fyzické aktivity, mohou zvýšit svou schopnost zlepšit svou kognitivní kontrolu. (Č. 3) Pro děti, které mají potíže s péčí - nebo mají poruchy, jako je hyperaktivní porucha pozornosti, může být životaschopné řešení. Studie provedená výzkumníkem Michiganské státní univerzity ukázala, že děti, které mají ADHD, mohou lépe vydělat rozptýlení a soustředit se na úkol po krátkém cvičení. (Ref 4)
Sport a vzdělávání
Ačkoli akademický úspěch a soustředění jde ruku v ruce, ukázalo se, že sport pomáhá při učení. Účast na sportovních a jiných formách fyzických aktivit zlepšuje oblasti, jako je zpracování informací, chování a paměť. Výzkum o korelaci mezi fyzickou aktivitou a zdokonaleným učením a lepšími známkami se zvyšuje. Může se stát, že ještě energičtější fyzická aktivita může dále zvýšit učení u dětí. (Ref 5)
