Každá dívka s nástupem léta chce vypadat skvěle - plážová sezóna je prohlášena za otevřenou! Nicméně v posledních letech vědci mluví o intenzivní sluneční aktivitě a dělají nás opatrní při opalování. Ale to neznamená, že se musíte vzdát nádherného opalování - hlavním úkolem je to udělat správně.
Jak správně opalovat slunce v létě?
Za prvé, všichni lidé se opalují různými způsoby. Některé dívky vypadají tmavě kůže, dokonce ani na slunci. Ostatní i v létě zůstávají zcela lehké. Záleží na typu pokožky a na tom, jak to vnímá ultrafialové paprsky. Dívky se spravedlivou kůží proto musí slunit na slunci, mnohem opatrnější a začít s velmi malými dávkami slunečního záření s povinným použitím opalovacího krému. Lehká kůže je jemnější, jemnější, rychle hoří a není dobře opálená. Nejlepší je použít produkt s mnoha UV filtry. K dispozici jsou nástroje s UV filtrem 10, 15, 20, 30 a 40. Dívky s velmi lehkou kůží proto musí zvolit prostředky s ochranným faktorem 30-40.Máte-li lehce vyčiněnou pokožku - pro vás je určen počet faktorů od 20 do 30. Pokud jste majitelkou olivové kůže, budete mít dostatek prostředků s 10-15 UV filtremi ochrany.
1. Jak správně opalovat na slunci - prostředky ke spálení.
A teď o prostředcích. Jsou obrovské a jsou vyráběny v různých formách. Tam jsou krémy proti slunečnímu záření, mléko, pěny, gely, oleje pro spálení. Kromě toho jsou fondy použité před a po opaření také izolovány. Předpokládá se, že pro suchou pokožku je lepší použít sluneční clonu a pro normální a mastnou - více kapalinu. Současně jsou fondy s mnohem likvidnější konzistencí (mléko, pěna) rychleji vymazány a vyžadují opakované použití, zatímco smetana trvá déle na kůži. Při dostatečně mastné pokožce se doporučuje použít gel na opalování - je snadnější aplikovat a nezanechává na pokožce mastný lesk.
Všechny opalovací krémy by měly být aplikovány na čistou pleť - tato podmínka bude rozdělena rovnoměrně. K opálení položil rovnoměrněji, několik dní před návštěvou pláže, můžete použít jemné tělo křoviny.Po přijetí solárních postupů se doporučuje opláchnout tělo teplou vodou a poté aplikovat přípravek po opálení - může to být výživné mléko, pleťové mléko nebo speciální olej. Olejové oleje mají zpravidla nízký obsah UV filtrů, a proto mohou být úspěšně použity jako prostředek po spálení, aby živili a obnovili pokožku. V tomto ohledu může být užitečná i taková tepelná voda. Bude obnovovat a uklidnit pokožku po slunečních zákrocích a také vytvořit potřebnou hydrataci.
2. Jak správně opalovat na slunci - pravidla!
A teď - obecná pravidla pro bezpečné opalování a vystavení slunci. Nejprve musíte ovládat čas. Odborníci doporučují zahájení solárních procedur s 5minutovým pobytem na otevřeném slunci a postupně je přenášet na více, ne však déle než 60 minut. Lidé s velmi lehkou kůží se mohou začít opalovat v lehké, rozptýlené poloze.
Vlasy a hlava jsou nejlépe pokryty lehkou pokrývkou hlavy. Chrání je před nadměrným vysycháním a hlavou - od úpalu. Opalování na slunci, ne vždy ležet v jedné poloze - zkuste změnit představu asi každých 10 minut.
Každý den je nejlepší postupně zvyšovat dobu opalování po dobu 5-10 minut.Doporučuje se také používat opalovací krém několikrát na nejzranitelnější místa pro popálení - ramena, nos a hrudník. Kůže na vašich ramenou může spálit tak rychle, že si to ani nevšimneš. (Se mnou v poslední době, co se stalo, ačkoli cíle opalování neexistoval, jen jsme se uvolnil v přírodě. Trávit čas pod baldachýnem a u stolu, dělá krátký výlet k vodě pod spalujícím sluncem. To stačilo, aby opálit na slunci, a spálit!)
Nejlepší doba, kdy se můžete opalovat na slunci - do 11 hodin a od 16 hodin. V nejžhavějším období - od 12 do 14 na slunci není důrazně doporučeno.
Opalovací krémy se nejlépe aplikují s tenkou vrstvou po dobu půl hodiny před opalováním. Během této doby budou mít čas ponořit se do kůže a začít s ochrannou činností.
Při návštěvě pláže se nedoporučuje používat samoopalovací krém. Obsahuje pigmentové částice, které narušují normální kožní dýchání a přirozené spáleniny.
Správná výživa také záleží. Použití produktů s vysokým obsahem beta-karotenu (například mrkvová šťáva nebo meruňky) podporuje tvorbu melaninu pigmentu v kůži a zvýšit opalovací účinek.
S těmito jednoduchými pravidly můžete dosáhnout dokonce krásného opálení bez poškození zdraví a pokožky. Koneckonců, naše pleť potřebuje pečlivý postoj a všechny chyby a nedbalostní postoj v mládí, bude mít za následek předčasný výskyt vrásek v dospělosti.
