Začíná to tím, že máte pocit brnění v zadní části krku. Pak se kašel usadí. Bolest v krku a kašel jsou nejčastěji způsobeny virovými infekcemi, jako je nachlazení nebo chřipka. Méně často tyto příznaky mohou být způsobeny bakteriální infekcí, jako je streptokulární krvácení nebo sinusitida. Ať už je jakákoli příčina, musíte se rozhodnout, co dělat, abyste se cítili lépe. Bohužel, nic, co jíte, způsobí, že vaše onemocnění zmizí rychleji. Nicméně, některé potraviny a nápoje by mohly pomoci zmírnit vaše příznaky.
Komfortní potraviny
Když máte bolest v krku, dokonce i prostý účinek polykání může být bolestivý. Potraviny, které by vám mohly poškrábat nebo dráždit krk, jako je toast nebo popcorn, se nejlépe vyhnout, protože mohou zhoršit vaši bolest. Přilnavost na dietu měkkých, kluzkých nebo mokrých potravin, které se dají lehce ulehčit, vám usnadní potíže v krku. Příklady potravin bohatých na hrdlo zahrnují zmrzlinu, ochucenou želatinu, jablko, ovesné vločky, pudink, makarony a sýry, bramborovou kaši a polévku. Můžete také nasát tvrdé bonbony nebo kapky na kašel, které uklidní bolesti v krku a dostanete nějakou pomoc při kašli.
Tekutiny
Je důležité, abyste dostali dostatek tekutin, když jste nemocní. Zůstat hydratovaný pomáhá udržet váš krk vlhký a sekrety ve vašich dýchacích cestách tenké, což může zmírnit vaše příznaky. Nejlepší je vyhnout se alkoholickým nápojům a kofeinovým nápojům, jako je cola, černý čaj a káva, protože vás mohou skutečně více dehydratovat, ne méně. Čisté tekutiny, jako je voda, bylinný čaj, vývar a ledové výpalky, jsou dobrou volbou. Sportovní nápoje jsou v pořádku. Jen se vyvarujte červené barvy, které mohou způsobit, že vaše hrdlo vypadá více zapálené, což vám brání lékaři diagnostikovat vaše onemocnění. Ať už najdete teplé nebo chladné tekutiny, které jsou více zklidňující, je záležitost osobní preference.
Látky pro potahování hrdla
Demulcenty jsou tekutiny, které vytvářejí uklidňující film přes sliznici, jako je podšívka hrdla. Zlato je vynikajícím příkladem. Lžíce medu může zmírnit poleva v zadní části krku a snížit kašel. Můžete také použít med na oslazení bylinného čaje a pomáhat zmírnit vaše příznaky. Demulcentní čaje mohou také prožít bolest v krku. Studie, publikovaná v dubnu 2003 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, ukázala, že lidé, kteří vypili demulcentní čaj s kluzkým jalovcem, kořenem lékořice a kořenem marshmallow root (Throat Coat), zaznamenali při polykání podstatně méně bolesti v krku. obdržel neaktivní nápoj. Osvobození od bolesti v krku začalo během 5 minut a trvalo 30 minut u lidí, kteří pil zběsilý čaj.
Upozornění a bezpečnostní opatření
Některá bolest v krku a nachlazení mohou být pro malé děti riskantní. Děti mladší než 1 rok by neměly mít med kvůli riziku dětského botulismu. Děti mladší 4 let mají vyšší riziko udušení na kapkách proti kašli a tvrdých bonbonech. Poraďte se s lékařem svého dítěte, pokud nejste si jisti, že máte nějaký lék.
Někdy stačí počkat na nemoc, dokud nebudete lepší. Pokud vaše bolest v krku a kašel trvají déle než 5 až 7 dní, navštivte svého lékaře, neboť máte závažnější onemocnění. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud: - Jen jedna strana krku je boletá. - Krk je oteklý. - Vyvine se vyrážka. - Dýchání je obtížné nebo hlučné, jako je pískání nebo pískání.
