Index tělesné hmotnosti nebo BMI je běžně používaným indikátorem stavu tělesné hmotnosti. Měření BMI mezi 18,5 a 24,9 ukazuje normální hmotnost, zatímco BMI nad 25 znamená, že máte nadváhu. Pokud hodnota BMI přesáhne 30, váš stav hmotnosti se považuje za klinicky obézní. Vysoká míra BMI byla korelována se sníženou úrovní fyzické kondice, včetně snížení VO2 max.
VO2 Max jako indikátor Fitness
VO2 max je indikátorem vaší celkové fyzické kondice a zahrnuje aspekty vaší respirační schopnosti, kardiovaskulárního zdraví a svalové kondice. Pokles výkonu libovolného z těchto systémů bude mít za následek snížení měření VO2 max. VO2 max je měřítko maximálního množství kyslíku, které vaše tělo může spotřebovat během maximální pracovní zátěže. Schopnost vašeho dýchacího systému přijímat velké množství vzduchu a schopnost vašeho srdce a krevních cév přenášet kyslík z plic na vaše svaly přispívají k vaší maximální hodnotě VO2.
BMI a VO2 Max
Podle více výzkumných studií zveřejněných v časopise Journal of Sports Medicine and Physical Fitness jsou měření BMI spojena se sníženými hodnotami VO2 max. Úloha BMI při snižování VO2 max souvisí se změnami v respirační kapacitě a kardiovaskulární vytrvalostí.
BMI a funkce dýchání
Výzkum zveřejněný v časopise "Truhla" ukázal souvislost mezi nárůstem BMI a poruchami funkce plic. Když BMI dosáhne 30, minimální klasifikace pro obezitu, funkční reziduální kapacita plic se sníží o 25 procent a objem expirační rezervy se sníží o více než 50 procent. Zatímco tato dvě měření funkce plic nejsou silně zapojena do normálního dýchání, drasticky omezují schopnost plíce dosáhnout maximální práce a povedou ke snížení hodnot VO2 max.
BMI a kardiovaskulární funkce
Zvýšené hladiny BMI byly také spojeny se snížením kapacity kardiovaskulárního systému. Psaní v časopise Journal of Sports Science and Medicine "spojilo vysoké míry BMI s poklesem v několika měřeních kardiovaskulárních funkcí, které zhoršují kardiorespirační vytrvalost. Zatímco tyto poklesy nebudou příliš narušit běžné činnosti, sníží výkon na maximální úrovni a tím přispějí ke snížení VO2 max.
