Kalorie v lasagnech zeleniny se liší podle složek a přípravku, které používáte. Nicméně můžete použít standardní zmrazenou zeleninu lasagna jako značku, proti které porovnáváte svůj oblíbený recept, abyste odhadli, kolik kalorií se chystáte jíst.
Kalorie
Ministerstvo zemědělství Spojených států konstatuje, že typickou porcí zapékané zmrzlé zeleninové lasagny je 1 šálek. Každá porce vegetariánské lasagny má 314 kalorií.
Kalorie z tuku
Každý gram tuku má 9 kalorií. Jeden šálek zeleniny lasagny má téměř 14 g tuku na téměř 123 kalorií z tuku.
Kalorie z uhlohydrátů
Podle MedlinePlus má 1 g sacharidů 4 kalorie. Dávkování vegetariánské lasagny obsahuje více než 32 gramů sacharidů a poskytuje více než 128 kalorií ze sacharidů.
Kalorie z bílkovin
Jeden gram bílkovin má také 4 kalorie. Každý šálek zeleninové lasagny má téměř 16 g bílkovin, což představuje více než 62 kalorií z bílkovin.
