Zázvor je kořenová bylina pocházející z Asie, která se rozvíjí ve vlhké tropické půdě. Zázvor byl používán jako kulinářský koření již více než 4 400 let a jako bylinná léčba pro trávení, nauzeu a průjmy po dobu alespoň 2 000 let. Zázvor najdete také jako složku mnoha doplňků stravy, i když neexistují žádné lékařské důkazy na podporu zázvoru, které by měly přímý účinek na snížení tělesné hmotnosti. Zázvor je zahrnut v rámci léku na obezitu v Ayurvedě, holistickou doktrínu, která se zaměřuje na typ těla a vyrovnává vnitřní rytmus vašeho těla. Chcete-li zhubnout s zázvorem, začlenit ayurvédské léky na pomoc trávení.
Ayurvedic prostředky na hubnutí se zázvorem
Krok 1
Pít zázvorový čaj dvakrát až třikrát denně pomáhá zvýšit trávení. Ajurvédská medicína označuje zvyšující se trávení jako součást léku proti obezitě jako "zvýšení trávicích požárů".
Krok 2
Před každým jídlem žvýkat plátek kořenů zázvoru. Alternativně míchat malé množství strouhaného zázvoru s citronovou šťávou a solí. Před každým jídlem zjedte dvě špetky směsi. Kromě zesílení trávení může jíst malé množství zázvoru před každým jídlem snížit chuť k jídlu.
Krok 3
Kořenějte potraviny zázvorem co nejčastěji.
Krok 4
Smíchejte 1 lžičku tonikového bylinného guggulu se zázvorem a medem podle chuti. Vezměte směs dvakrát až třikrát denně ke stimulaci úbytku hmotnosti, jak to předepisují lékaři ayurvedy.
Jak vyrobit zázvorový čaj
Krok 1
Strouhněte 1-1 / 2 čajové lžičky čerstvého kořenového zázvoru do 2-šálku odměrky. Použijte jednu lžíci zázvoru, pokud dáváte přednost jemné čajové vůni, nebo pokud používáte menší šálek.
Krok 2
Přidejte vroucí vodu do lžičky 1-1 / 2 šálků na odměrce. Zázvor nechte strhnout do horké vody po dobu 10 minut.
Krok 3
Dejte zázvorový čaj z odměrky do čajového hrnečku nebo čajového šálku.
Krok 4
Oslaďte zázvorový čaj 1 až 2 tsp. medu, podle vašeho vkusu. Pomlčka citrónové šťávy přidá také příchuť čaju zázvoru.
Věci, které budete potřebovat
- Zázvorový čaj
- Čerstvý kořen zázvoru
- Nůž
- Struhadlo
- 2-šálkovací skleněná odměrka
- Odměrka
- Pánev
- Filtr
- Miláček
Tipy
- Zvyšte svůj úspěch při hubnutí pomocí cvičení, které vám lékař schválí.
Upozornění
- Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky na snížení tělesné hmotnosti.
