Zvýšení vápníku ve vašem srdci zvyšuje riziko srdečních onemocnění a srdečního záchvatu. Když se vápník zvyšuje ve vašich aortálních ventilech, sníží se průtok krve do vašeho srdce, což může způsobit tyto život ohrožující zdravotní problémy. Pokud vám Váš lékař diagnostikoval kalcifikaci aorty, některé změny životního stylu a výživy mohou pomoci snížit nárůst, stejně jako chránit vaše srdce před budoucími poškozením.
Kalcifikace
Kalcifikace aorty souvisí s arteriosklerózou, která způsobuje tuhé a silné tepny. Arterioskleróza způsobuje omezení průtoku krve do orgánů a tkání. Osteokalcin, bílkovina, která pomáhá přenášet vápník do a ven z vašeho srdce, je často narušena, což může vést k kalcifikaci. Kalcifikace srdce je častější u jedinců starších 65 let, ale může se vyskytnout i u mladších pacientů. Jiné faktory, jako je vrozená vada, onemocnění ledvin nebo vysoký cholesterol, jsou zpravidla obviňovány, když kalcifikace srdce postihuje jednotlivce mladšího 65 let. Příznaky zahrnují dýchavičnost, bolest srdce, otoky kotníků, přírůstek hmotnosti, slabost a hrudní potíže.
Změny v životním stylu
Když podniknete kroky ke snížení rizika arteriosklerózy, můžete také snížit riziko kalcifikace. Když jsou vaše aortální tepny pružné a čisté, je méně pravděpodobné, že vyvine kalcifikaci. Cvičení je jedním z důležitých způsobů, jak tento cíl dosáhnout. Americká léčebná asociace doporučuje, abyste každý týden dostali 150 minut mírného cvičení, abyste ochránili vaše srdce. Chůze, jogging, běh, jízda na kole, plavání, sportování a tanec jsou efektivní způsoby, jak hodit tolik cvičení do vašeho týdne.
Změny ve stravě
Jíst množství výživných jídel by mohlo také pomoci snížit riziko arteriosklerózy, což může pomoci snížit usazování vápníku ve vašem srdci. Přidejte pět až devět porcí čerstvého ovoce a zeleniny do vaší stravy, abyste pomohli snížit riziko arteriosklerózy. Celá zrna, jako ovesné vločky a celozrnné těstoviny, mohou také pomoci zvrátit vápníkové usazeniny na vašem srdci. Jezte potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu jako další způsob, jak zvýšit vaše šance na to, abyste se zbavili kalcifikace na vašem srdci. Omezte také spotřebu alkoholu.
Úvahy
Pokud máte jakékoliv příznaky kalcifikace aorty, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Váš lékař pravděpodobně provede srdeční vyšetření, aby získal přesný obrázek o vašem srdci a určil přítomnost a umístění vápenatých usazenin. MayoClinic.com uvádí, že mírné případy kalcifikace aorty nemusí vyžadovat léčbu. Závažnější případy, ke kterým dochází, když se jeden z vašich srdečních chlopní stává extrémně úzkým, může vyžadovat chirurgickou náhradu aortální chlopně. Zeptejte se svého lékaře na to, jaké dietní změny a cvičení jsou vhodné pro váš stav a zdravotní anamnézu.
