Pokud si pravidelně užíváte sýr, vaše kosti mají prospěch z veškerého vápníku. Sýr také obsahuje zdravou dávku bílkovin pro zdravé svaly. Zatímco to jsou přínosy pro konzumaci sýra, vaše kůže nemusí mít tolik přínosu. Když budete jíst velké množství sýra, složky a živiny, které obsahuje, mohou negativně ovlivnit vzhled a zdraví Vaší pokožky. Jakmile budete vědět, jak může sýr ovlivnit vaši pokožku, můžete zjistit, kolik, pokud vůbec, chcete zahrnout do vaší stravy.
Nasycený tuk
Nejen že je nasycený tuk potenciálně škodlivý pro vaše srdce, ale může také ovlivnit vzhled a zdraví pokožky. Potřebujete nějaký dietní tuk, který pomůže podpořit správnou funkci pokožky, ale většina vašeho tuku by měla pocházet ze zdravých nenasycených tuků, jako jsou ty, které se nacházejí v olivovém oleji, oříšcích a avokádo. Nasycený tuk v sýru je zánětlivý, což může zvýšit vaše riziko nerovnoměrného tónu pleti, zarudnutí a skvrn, jako jsou černé kousky a pupínky. Jessica Wuová, autorka knihy "Krmte tvář: mladší, hladší pokožku a krásné tělo za 28 vlídných dnů", navrhuje nahrazení tučných potravin, jako je sýr, potravinami obsahujícími omega-3 tuky, jako je losos a vlašské ořechy. pokožku namísto jejího potenciálního zanícení.
Sodík
Dieta s vysokým obsahem sodíku může způsobit zadržení vody. Joyce L. Vedral, autor knihy "Bone-Building / Body-Shaping Workout", uvádí, že sodík může mít až 50násobek hmotnosti ve vodě. Pokud budete jíst hodně sýra, sodík, který obsahuje, může způsobit zadržení vody, což může negativně ovlivnit vzhled Vaší pokožky. Příliš mnoho soli může způsobit, že se pokožka objeví nafoukaná, vločkaná a suchá. Omezení příjmu sýra může pomoci snížit příjem sodíku, což může zlepšit zdraví pokožky.
Laktóza a Naturopaths
Laktóza je typ cukru, který se nachází v mléčných potravinách. Pokud trpíte nesnášenlivostí laktosy nebo alergií, sýr může způsobit příznaky kůže, jako je kopřivka a vyrážka. Pokud po jídle sýry dochází k těmto změnám v kůži, poraďte se s lékařem o tom, že si z vaší stravy nasypete laktózu, abyste zjistili, zda vaše příznaky kůže zmizely. Sýr také obsahuje přírodní látky. Karen Fischerová, autorka "Zdravé výživy kůže", uvádí, že naturopaty způsobují, že vaše lymfatické tekutiny jsou silnější, což snižuje vaše tělo tím, že se zbaví toxinů. Toxiny mohou způsobit, že kůže vypadá matně a suchá.
Protein
Protein je základní živina, která pomáhá podporovat zdravou tvorbu tkání a buněk. Kimberly Snyderová, autorka "The Beauty Detox Solution", poznamenává, že protein může pomoci zlepšit tón pleti také. Zatímco nechcete jíst velké množství sýra kvůli obsahu nasycených tuků a sodíku, malé množství sýra dodá nějaké bílkoviny, což povzbuzuje vaše kožní buňky, aby se neustále regenerovaly, takže vaše pokožka vypadá zdravě a září.
