Ačkoli někteří lidé myslí, že cvičení může způsobit akné nebo lupénky, je to převážně mýtus. Cvičení dělá dobré tělo, které zahrnuje i vnější část těla stejně jako vnitřní prostor. Jakékoliv cvičení postačuje - jóga, běh, cyklistika, pěší turistika, pilates, boxing nebo cokoliv, co vás přesune. Někteří dermatologové si myslí, že cvičení snižující stres, jako je jóga, jsou zvláště dobré pro pokožku, protože snížení stresu snižuje hormony, které způsobují průlom.
Endorfiny
Cvičení uvolňuje endorphiny, které jsou chemikáliemi, které vám dávají pocit pohody a uvolnění. Když jsi uvolněná a šťastná, vypadáš lépe a cítíš se lépe. Uvolněný stav uklidňuje čáry v kůži a snižuje hladinu hormonů, což může pomáhat předcházet určitým stavům kůže.
Rosy Glow
Při cvičení se srdeční frekvence zvyšuje a cirkuluje více krev a kyslík na kůži. Kreslení krve na povrch těla přenáší živiny do buněk pokožky a pomáhá odstraňovat toxiny z kůže.
Kolagen
Kolagen, který doslova udržuje vaši pokožku, se snižuje ve stáří. Cvičení podporuje kolagen v kožních buňkách, což zvětšuje váš věk kůže pomaleji. Kromě toho cvičení tóny svalů v obličeji, stejně jako tóny zbytku vašich svalů. Výsledkem je, že vaše pokožka vypadá a je zdravější.
Úvahy
Cvičení pomáhá předcházet kožním problémům, které často postihují diabetiky typu 2 zvýšením kyslíku do krve. Živiny ze zvýšeného průtoku krve a kyslíku zlepšují zdraví kůže diabetiků. Každá pleť může mít prospěch z intenzivního cvičení, protože takové cvičení mohou napravit jakoukoli hormonální nerovnováhu, která způsobuje akné. Zatímco pot pomáhá odstraňovat toxiny z vašich kožních buněk, měli byste si osušit tvář jemným čisticím prostředkem po cvičení, abyste odstranili tyto toxiny z povrchu pokožky.
