Na olympijských hrách v roce 2008 tréner mužské volejbalové družstva Spojených států utrpěl tragédii a nemohl se zúčastnit prvních tří zápasů. Nejprve se tým rozběhl v bitvě proti Brazílii, vládnoucímu šampionovi. USA však shromáždily zlato. Komunikace mezi hráči byla klíčovým prvkem jejich vítězství. Vrtáky mohou pomoci hráči stát se lepšími komunikátory při cvičení útočných a obranných technik.
Vytvořte Lingo
Před zahájením cvičení vytvořte systém komunikace mezi hráči. Navrhněte systém tak, abyste minimalizovali čas potřebný k vysvětlení výpovědi. Jednoduchá slova mohou zkrátit zpětnou vazbu, což činí zápas a praxi efektivnější. Kromě toho budou tyto výrazy interpretovány hráči jako směry nebo kritiky spíše než negativní kritika, což pomáhá udržovat morálku na soudu. Například společné výstrahy používané v volejbalu jsou "těsné" pro míče nastavené příliš blízko k síti, "vysoká" pro míče, které jsou pro útočníka nastaveny příliš vysoko, nebo "houpejte", že míče jsou příliš daleko od útočníka .
Hit a Talk
Proveďte úder, ve kterém hráči musejí započítat kontakty s míčem. Tyto vrtačky zlepšují komunikaci a ovládání koulí. Začněte například trojúhelníkové cvičení, ve kterém se na opačných stranách sítě umístí dva týmy třech hráčů - setter, venkovní hitter a střední záda. Trénink hodí volnou kouli do středního záběru jednoho družstva. Střední míč přechází míč k setteru, který jej pak nastaví na hitera. Udeřila protilehlou střední záda na druhé straně sítě. Protihráč provede stejný vzorec: projděte, nastavte a udeřte do středu dozadu na druhé straně sítě. Každý tým volá každý kontakt s míčem a počítá až 25 kontaktů. Cílem cvičení je být prvním týmem, který zavolá 25 kontaktů.
Vypnout a obhájit
Defenzivní hráči musí číst hnutí soupeřů, které se vyvíjejí na hřišti, jako je míčová sekvence, a sdělovat je spoluhráčům, aby zajistili řádné pokrytí. Vrtáky mohou zlepšit komunikaci a zároveň pomáhat hráči vylepšovat obranné techniky. Začněte například vykopávací vrtačkou tak, že umístíte boxy na každou vnější bocní pozici na jedné straně sítě, která je označena jako strana 1. Šest defenzivních hráčů se vyrovnává na opačné straně sítě, což je strana 2. Máte podavač hodí míč útočníkovi na straně 1, který pak zasáhne míč přes síť na stranu 2. Obránce musí kopnout míč alespoň o jednu stopu a nasměrovat ji k jinému obránci. Druhý obránce pošle míč do podavače na straně 1. Vyzvěte hráče na každý kontakt, aby povzbudil komunikaci. Pro každý vyčištěný míč bodujte jeden bod. Po každých pěti bodů, obránci střídají pozice. Pokračujte ve vrtání, dokud strana 2 nedosáhne 100 bodů.
Získejte hlas a rally
Rally drill může inspirovat hráče k tomu, aby přinášeli hlasité hlasové volání a podporovali spolupráci. Začněte například dvěma týmy ze šesti hráčů umístěných na každé straně sítě a přiřadte každému týmu trenér nebo podavač. Trenér týmu 1 hodí volnou míč do družstva 2, který pak musí projít, nastavit a zaútočit. Hráči obou týmů musí křičovat na další písmeno slova "Äuralally" pokaždé, když míč přechází přes síť. Jakmile hra nahraje písmeno Y, týmy se pokusí ukončit míč a bodovat bod. První tým, který hromadí sedm bodů, vyhrál. Týmy musí neustále komunikovat s hokejisty a informovat je o tom, zda mají v hře míč nebo je ukončit.
