Jednobuněčná řasa, chlorella je bohatým zdrojem antioxidantů vitamínu C a karotenoidů, vitamínů B, bílkovin, železa a chlorofylu. Tento "superfood" má mnoho domnělých použití, včetně léčby rakoviny a bakteriálních a virových infekcí, zlepšení imunitního systému, podpory přátelských bakterií v zažívacím traktu, snížení krevního tlaku a cholesterolu a detoxikaci krve, jater a zažívací ústrojí. Podle Americké rakovinové společnosti však existuje málo důkazů na podporu těchto tvrzení. Pokud budete chlorellu používat, nejprve se o tom poraďte s lékařem.
Krok 1
Setkat se se svým lékařem, abyste diskutovali o správné dávce pro vaše potřeby. Podle americké společnosti pro rakovinu se dávka pohybuje od 2 gramů do 15 gramů denně, v závislosti na tom, proč ji používáte. Vyšší dávky mohou být použity pro detoxifikaci, hlásí ACS. 3 gramové porce jsou asi 1 čajovou lžičku.
Krok 2
Smíchejte dávku s čistou vodou nebo ovocným džusem. Můžete jej také přidat do hladkých a zelených džusů, doporučuje odborník na výživu a výživu Jess Ainscough. Pokud se vám nelíbí chuť chlorelly, Ainscough říká, že to může být snadno maskované přidáním banánu nebo jablka do nápoje. Americká rakovinová společnost uvádí, že můžete také míchat prášek chlorelly do pečiva, například chleba nebo sušenky.
Krok 3
Postupně zvyšujte dávkování, doporučuje se přípravek Ainscough, zvláště pokud užíváte vyšší dávky pro detoxikační účely, neboť se mohou objevit příznaky detoxikace. Začněte s dávkou 1,5 gramu v prvním týdnu a poté jej zvětšete na 3 gramy. Zastavte nebo postupně zvyšujte dávkování, které jste vy a váš lékař rozhodli.
Věci, které budete potřebovat
- Ovocná šťáva (volitelné)
- Ovoce, například jablka a banány (nepovinné)
- Blender (volitelné)
- Čajová lžička
Tipy
- Pokud užíváte chlorellu pro účely detoxikace, Ainscough doporučuje pití velkého množství vody - 1 až 2 litry - denně, aby tělu pomohl zbavit se toxinů.
Upozornění
- Lékařské centrum Univerzity v Marylandu uvádí, že chlorella má vysoký obsah vitamínu K, což je živina, která je zodpovědná za srážení krve. V důsledku toho může narušit léčbu srážení krve. Pokud se u Vás objeví vyrážka nebo kopřivka po užití chlorelly, radí společnost American Cancer Society, že okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
