Nealkoholické tukové jaterní onemocnění nebo nealkoholická steatohepatitida způsobují tvorbu tuku v játrech. Příliš mnoho tuku, které se tvoří v játrech, může vést k cirhóze nebo trvalé zjizvení a případnému selhání jater. Snížení stresu na játra a dodržování zdravého životního stylu může pomoci zabránit tomu, aby se tento stav rozvinul do vážnějších podmínek. Zdravá výživa pro osoby s onemocněním jaterních jater může zahrnovat většinu druhů ovoce.
Pozadí
NAFLD typicky postihuje starší dospělé. Foto kredit: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Nealkoholické tukové jaterní onemocnění, také známé jako NAFLD, typicky postihuje starší dospělé a muže více než mladší dospělé a ženy. Toto onemocnění se objevuje bez příznaků nebo se můžete cítit unavené nebo máte bolesti v břiše, podle NYU Langone Medical Center. Léčba musí řešit základní příčiny a zabránit tomu, aby se váš stav dostal do závažnějších problémů, jako je cirhóza, jizvení jater a selhání jater. Americká jaterní nadace navrhuje obecné pokyny týkající se stravování tukovém onemocněním jater, které zahrnují zeleninu, celozrnné a ovoce, které zvyšují příjem vlákniny a snižují příjem nasýtených tuků. Nasycený tuk způsobuje, že vaše játra produkují více cholesterolu, což může způsobit stres na vašich játrech a zhoršit tukové jaterní onemocnění.
Kontrola váhy
Obezita přispívá k rozvoji tukové jater. Fotografický kredit: MichaelNivelet / iStock / Getty Images Vysoce rizikové faktory pro vývoj tukové jater a jeho komplikací zahrnují obezitu, podle University of Pittsburgh. Chcete-li zhubnout, musíte spálit více kalorií než vy. Většina druhů ovoce vám může pomoci snížit váš celkový příjem kalorií, abyste mohli zhubnout. Můžete jíst ovoce jako nízkokalorické občerstvení, doplňky ke snídaňovým cereáliím nebo náhražky za dezert. Mějte na paměti, že čerstvé ovoce obsahuje méně kalorií než sušené ovoce.
Vláknina
Zdravá výživa pro tukové jaterní onemocnění by měla zahrnovat ovoce. Fotografický kredit: LuminaStock / iStock / Getty Images Zdravá výživa pro tukové jaterní onemocnění by měla obsahovat ovoce, protože má vysoký obsah vlákniny. Podle lékařského centra Rochester University může vysoký cholesterol, cukrovka, prediabetika nebo vysoký krevní tlak vést k onemocněním jater nebo k komplikacím. Vláknina snižuje hladinu cholesterolu a může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, aby zabránila nebo kontrolovala cukrovku 2. typu. Pomeranče, banány, hrušky, jahody, jablka a meruňky poskytují dobré zdroje vláken. Ovocná šťáva obecně neobsahuje vlákno.
Avokádo
Avokádo je dobrým zdrojem vlákniny a zdravých tuků. Fotografický kredit: NadiaCruzova / iStock / Getty Images Dieta s nízkým obsahem nasycených tuků a vysokým obsahem mononenasycených tuků může snížit hladinu cholesterolu a podpořit zdravou játra, podle článku Dr. Dawn M. Torres a Stephen A. Harrison se objevily v květnu 2008 v čísle "Gastroenterology". Většina druhů ovoce obsahuje malý nebo žádný tuk. Avokádo však obsahuje zdravý mononenasycený tuk, který může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Jako přínos má avokádo vysoké množství vlákniny o objemu 5 gramů v dávce 1/2-šálku, podle informací oddělení potravinové vědy a výživy člověka (Florida Cooperative Extension Service).
