Užívání potlačujících chuť k jídlu během kojení je špatným způsobem, jak ztratit váhu dítěte. Experti MayoClinic.com pomáhají pomalu a bezpečně ztrácet hmotnost po těhotenství, a to nejvýše o 1 libru týdně, zatímco jedí zdravou výživu a pravidelné cvičení. Během kojení se také zvyšuje potřeba kalorií, takže můžete dát tělu - a tomu vašeho dítěte - odpovídající denní výživu.
Hmotnostní ztráta léků
Většina léků na předpis snižuje tělesnou hmotnost a působí jako potlačující chuť k jídlu. Dvě časté léky proti obezitě, které snižují vaši chuť k jídlu, jsou fentermin a diethylpropion. Podle Drugs.com mohou obě tyto léky projít svým mlékem do vašeho dítěte. Přípravek a nepředepsaný přípravek orlistat funguje jinak; spíše než potlačit chuť k jídlu, zabraňuje vstřebání některých tuků ve vašem zažívacím traktu, což způsobí, že bude vyloučen z vašeho stolice. Ovšem orlistat také pro vaše tělo těžko absorbuje některé vitamíny - nezbytné živiny, které dítě potřebuje kojení. Výrobce volně prodejného orlistatu, který je pod obchodním názvem Alli, naznačuje, že byste neměli užívat tento lék během kojení.
Doplňky na hubnutí
Doplňky na hubnutí jsou také nebezpečné během kojení. Nejsou to léky, ale doplňky stravy, jak jsou klasifikovány Úřadem USA pro potraviny a léčiva. Nepotřebují souhlas před uvedením na trh, než budou propuštěny na spotřebitelský trh. FDA spoléhá na výrobce, aby zajistil, že doplněk ke ztrátě hmotnosti obsahuje složky uvedené na štítku. Nicméně, FDA říká, že mnoho výrobců doplňkových látek, které se ztrácejí hmotnost, se plíží v lécích na předpis, které ztrácejí váhu - stejné léky, které ztrácejí váhu, které ženy, které kojení nemohou vzít. FDA testovala mnoho kontaminovaných doplňků, které obsahovaly sibutramin, lék na snížení tělesné hmotnosti, který byl odebrán z trhu v roce 2010 poté, co byl spojen se zvýšeným rizikem infarktu a mrtvice.
Kalorie a kojení
Snižování chuti k jídlu, zatímco kojení může být kontraproduktivní pro výživu vašeho dítěte. Informační síť o kontrole hmotnosti říká, že kojící matky potřebují denně jíst o více než 200 kalorií více, než během těhotenství. Ženy, které se rozhodnou kojit, mohou snížit příjem kalorií o přibližně 300 denně.
Bezpečné úbytek hmotnosti
Lékaři nepředepisují léky na snížení tělesné hmotnosti lehce. Obvykle jsou vyhrazeny pro obézní jedince, jejichž váha představuje nebezpečí pro jejich zdraví. Tyto léky nejsou určeny ženám, které se chtějí vrátit do tvaru po porodu nebo pro jiné kosmetické účely. Chcete-li znovu získat své tělo, MayoClinic.com vám doporučuje zaměřit se na zdravé potraviny, jako jsou ovoce, vegetariáni, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a chudé bílkoviny jako kuře, ryby a fazole bez kůže. Vyhněte se zbytečnému občerstvení a potravinám s vysokým obsahem kalorií. Pokud jste měli nekomplikované porod, můžete začít s cvičením během několika dní po porodu. Začněte s lehkými aerobními aktivitami, jako je procházka, plavání a stacionární cyklistika, a prodlužte trvání a intenzitu tréninku, jak vaše tělo zesílí. Vezměte si zvyk cvičit denně. Buďte trpěliví sami. Může to trvat šest měsíců nebo ještě déle, než se vrátíte zpět k hmotnosti vašeho předloktí.
