Spánek s otevřenými ústy v noci může určitě způsobit, že bude ráno suché. Suchost může přispět k tomu, že jazyk "fuzzy-feel" a špatný dech obvykle doprovázejí "ranní ústa", což je jeden z důvodů, proč mnozí lidé rádi si zuby předtím, než se s ostatními navzájem ráno ozývají. Samozřejmě, spící s otevřenými ústy nemusí být jediným důvodem ranní sucho v ústech. Jakmile zjistíte příčinu, můžete hledat efektivní řešení.
Identifikace
Pokud máte sklon spát s otevřenými ústy, můžete se vzbudit na ústa, která se cítí jako poušť Sahary. Termín pro toto je xerostomie. Spolu s ústy, kdy máte pocit suchosti kostí, můžete si také všimnout, že vaše hrdlo se cítí trochu bolestné z nedostatku vlhkosti. Ústa se může cítit lepkavá a váš jazyk může vypadat červeně a syrově. Dokonce i vaše zuby se mohou cítit suché. Možná si také všimnete, že máte popraskané rty. Je pravděpodobné, že budete mít také špatný dech.
Účinky
Kromě toho, že způsobuje špatný dech, může sucho v ústech také zvýšit vaše riziko onemocnění dásní, protože nedostatek slin umožňuje bakteriím přilnout k zubům a dásněm, spíše než být umyt. Ze stejného důvodu může také způsobit suchost v ústech dutiny. Sucho v ústech může také zvýšit vaše riziko houbových infekcí v ústech, podle Patient.co.uk.
Příčiny
Jedním ze způsobů, jak zabránit sucho v ústech způsobené spaním s otevřenými ústy, je podívat se na důvod, proč spíte s ústy otevřené na prvním místě. Můžete být přetížené nebo máte epizody spánkové apnoe. Pokud máte podezření na spánkovou apnoe, navštivte svého lékaře, protože příznaky této poruchy mohou být mnohem závažnější než sucho v ústech. Můžete také mít sinus abnormality, které způsobují, že dechte s otevřenými ústy. Váš lékař bude schopen tyto případné abnormality identifikovat, pokud tomu tak je.
Můžete také dostat sucho v ústech z užívání určitých léků. Antihistaminika a antidepresiva jsou dva léky, které jsou dobře známy tím, že mají tento vedlejší účinek. Možná, že zhoršují váš problém s ranním suchým ústy. Dehydratace je další příčinou sucha v ústech.
Nemoci, jako je diabetes a anémie, mohou také přispívat k suchu v ústech.
Prevence
Pokud jste přetížený, navštivte svého lékaře. Může doporučit nosní dekongestant nebo nosní steroid, který vám umožní volně dýchat během noci. Při spánku můžete také položit další polštář pod hlavu. To může pomoci snížit dopravní zácpy a pomoci vám spát s ústy zavřenými. Pokud máte podezření, že byste mohli být mírně dehydratováni, zvyšte množství vody, kterou pijete během dne.
Řešení
Pokud jste vyzkoušeli všechna preventivní opatření a ráno máte sušené ústa, můžete udělat něco, co byste mohli pomoci. Uložte balíček soli a sklenici vody na nočním stolku. Když se probudíte, napijte a snějte. Sůl v crackeru stimuluje tvorbu slin v ústech, což pomáhá zmírnit příznaky sucha v ústech. Jakmile si zuby zmaříte okamžitě po probuzení, bude mít podobný účinek a odstraní se špatný dech způsobený suchým ústy.
