Ti, kteří chtějí zvýšit svou koncentraci nebo duševní zaměření, by se měli podívat na některé přírodní bylinky. Zatímco žádná bylina není klinicky dokázaná, že vám dá jasnější, jasnější duševní stav, existují některé, které ukazují slib. Před zahájením jakéhokoli bylinného ošetření nebo nápravy, nejdříve se obraťte na svého lékaře.
Rosemary
Rosemary jsou hlavně kuchyňské koření, ale také se používají k podpoře oběhu, bolesti svalů a ke zlepšení paměti. Podle lékařského centra Marylanské univerzity je rozmarýn používán v aromaterapii ke zvýšení úrovně koncentrace. Existuje určité riziko alergie a potenciálními nežádoucími účinky mohou být zvracení, křeče, potrat, plicní edém a kóma.
Ženšen
Ženšen je tradiční čínský lék na tisíce let. Klinické testování prokázalo slibnou účinnost pro vysokou hladinu cukru v krvi, posilování imunitního systému a srdeční choroby podle Medline Plus. To také snižuje oxidaci mozkové tkáně, což vede k lepší duševní jasnosti a zaměření. Existuje riziko alergie a potenciální vedlejší účinky zahrnují rychlou srdeční frekvenci, horečku, bolesti hlavy, závratě, bolest na hrudi a pálení žáhy.
Ginkgo
Ginkgo je nejlépe prodávaná americká rostlina podle Medline Plus a je klinicky testována na použití v mentální a cerebrální insuficienci. Ukazuje slib v mozkové nedostatečnosti, což je stav, který má špatnou koncentraci a zmatenost jako příznaky. Je zapotřebí více testování jeho účinnosti při poruchách paměti v důsledku věku, dyslexie, duševní výkonnosti a dalších funkcí mozku. Existuje riziko alergie plus potenciální vedlejší účinky krvácení z nosu, problémy s střevem, nevolnost a bolest hlavy.
Gotu Kola
Gotu kola má rostlinu a list používaný v bylinných prostředcích jak vnitřně, tak místně. Léčí hypertenzi, ztrátu paměti, žilní insuficienci, rány, jizvy a popáleniny. Podle Cancer Center Memorial Sloan-Kettering může zasahovat do léků snižujících hladinu cholesterolu a mít potenciální nežádoucí účinky bolesti hlavy, kontaktní dermatitidy a fotosenzitizace. Vysoké množství může vést k toxicitě, jejíž příznaky zahrnují hyperglykemii, sedaci a hyperlipidemii.
