Každé 2-unce porce pečeného hovězího masa má přibližně 70 kalorií. Obvykle 2 unce jsou asi dvě pravidelné plátky nebo čtyři tenké plátky, ačkoli pokud pečlivě držíte tabulky o vašich kaloriích, zvážíme vaše plátky nejprve, abyste si byli jisti. Více než polovina kalorií v pečeném masném obědě je z bílkovin, zatímco zbývající množství pochází převážně z tuku a několika sacharidů.
Zdroje kalorií
Většina kalorií v pečeném hovězí maso pochází z bílkovin. Obsah bílkovin se pohybuje od přibližně 9 do 10 gramů v porci 2 jednotek, což představuje 36 až 40 kalorií. Ta stejná 2-unce část vám dá 2 až 3 gramy tuku, nebo 18 až 27 kalorií z tuku. Stejně jako mnoho zpracovaných deliních mas, hovězí maso na pečení masa má sacharidy. Získáte pouze stopové množství, ačkoli obvykle méně než 2 g sacharidů na 2-unce podávání, přispívat méně než 8 kalorií.
