Různé stavy mohou způsobit tmavé kruhy nebo otoky pod očima. Genetika, nosní kongesce, ekologické alergie, ekzémy, nedostatek spánku, nadměrné užívání alkoholu, špatná hydratace a nedostatky v oblasti výživy mohou přispět ke vzniku tmavých kruhů pod očima, uvádí MayoClinic.com. U některých lidí se mohou objevit tmavé kruhy v rámci alergické nebo hypersenzitivní odpovědi na konkrétní potraviny. Tma nastává, protože kůže pod očima se zanícuje. Dotýkání nebo tření podrážděné kůže zhoršuje kruhy. Zatímco více než 140 potravin způsobuje alergické reakce, asi 90 procent potravinových alergií je způsobeno jen několika druhy potravin, podle nejlepších internetových stránek na světě.
Mléčné výrobky
Mléčné alergie jsou poměrně časté. Vedle kruhů tmavých očí mohou další příznaky zahrnovat poruchu trávení, nevolnost, křeče, průjem, vyrážky, kopřivku, kongesce, tísnivost na hrudi a astmatické záchvaty. Někteří lidé vyvíjejí tyto nežádoucí odpovědi, protože jsou alergičtí na kasein nebo syrovátkové bílkoviny, které se nacházejí v mléce. Úzce související stav, nesnášenlivost laktózy, se vyskytuje u lidí, kteří postrádají enzym laktázy, který rozkládá laktózu v mléce. Intolerance laktosy způsobuje poruchu trávení, ale nezahrnuje imunitní systém a přímo nepůsobí tmavé kruhy pod očima.
Tyraminová citlivost
Některé potraviny obsahují aminokyselinu zvanou tyramin, která vyvolává zánětlivou odezvu imunitního systému u citlivých osob. Potraviny, které obsahují tyramin, zahrnují klobásu, čokoládu, zakysanou smetanu, červené víno, avokádo, pivo, maliny, kvasnice a nakládaný sleď, informuje internetové stránky Světového zdravotního střediska. Tyramin je také obsažen v sójových, zpracovaných a stárnutých sýrech, včetně Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby a Parmesan.
Pšenice
Gluten je látka nalezená v pšenici, pšeničné mouce, pšeničném produktu, ječmeni a žito. Především složený z bílkovin, gluten spouští odpověď imunitního systému u citlivých lidí. Citlivost na gluten není považována za skutečnou alergickou reakci, protože tělo nemusí nutně produkovat specifické protilátky jako odpověď na gluten. Nicméně reakce na lepek mohou být systémové, což způsobuje zánět kůže, stejně jako další příznaky. Čtěte štítky přísad opatrně, protože mnoho zpracovaných potravin obsahuje lepek nebo pšeničné výrobky.
Konzervační přísady a přísady
Konzervační přísady a přísady, jako je benzoát sodný, salicyláty butylhydroxytoluenu a barviva, mohou v citlivých osobách způsobit kopřivku nebo jiné reakce na intolerance, uvádí na internetových stránkách Světového zdravotního střediska. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám a přečtěte si štítky přísad, jestliže se rozhodnete jíst potraviny z krabice.
Další alergeny a co dělat
Slepičí vejce; citrusové plody; sójové a sójové produkty; arašídy; skořápkové ryby, jako jsou krevety, humry, kraby, škeble a krevety; a ořechy stromů, jako jsou mandle pekanové, kešu, vlašské ořechy, para ořechy, pistácie, kaštany a lískové ořechy, mohou vyvolat zánět u citlivých osob.
Začněte eliminovat potraviny, které mohou přispívat k tmavým kruhy z vaší stravy, sledovat, jak kruhy a ostatní příznaky reagují. Pokud se zlepší, pak pomalu znovu vkládejte potraviny, jeden po druhém, zpět do své stravy. Pokud se kroužky a jiné příznaky vrátí, odstraňte z jídla tuto potravinu. Mluvte se svým lékařem o vašich obavách předtím, než provedete drastické změny ve vaší stravě.
