Atletická noha a kožní onemocnění jsou některé běžné typy kožních plísní, které mnozí lidé dostanou alespoň jednou v životě. Tinea versicolor, další běžné plísňové infekce, která zanechává bílé nebo hnědé skvrny v kůži, se často opakuje a prosperuje v létě, kdy je teplé počasí a podmínky pro zesílení hub. Nevhodná strava a nedostatek vitamínů jsou často obviňovány z růstu houby kůže, stejně jako oslabený imunitní systém. Správná výživa a vitamínové doplňky vám mohou pomoci zlepšit váš stav.
Krok 1
Jezte mnoho čerstvého ovoce a zeleniny, zejména těch, které mají vysoký obsah antioxidantů a vitaminů A, C a E, které posilují imunitu. Příklady zahrnují tmavou, listovou zeleninu, červenou a pomerančovou papriku, hrozny, citrusové plody a rajčata.
Krok 2
Vezměte 25 000 IU vitaminu A, 150 mg komplexu vitaminu B ve třech stejných dávkách, 1 000 mg vitamínu C s bioflavonoidy a 400 IU vitaminu E se smíšenými tokoferoly každý den, abyste získali potřebné živiny k zabíjení infekce.
Krok 3
Aplikujte vitaminy E a A topicky na místa infekce.
Upozornění
- Ženy, které jsou těhotné nebo ošetřovatelé, by se měly před použitím vitaminů poradit s lékařem.
