Porucha pozornosti s hyperaktivitou - ADHD - je jedním z nejběžnějších neurodevelopmentálních poruch diagnostikovaných u dětí, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. V každé třetině až ve dvou třetinách případů porucha pokračuje až do dospělosti. Příznaky převážně nepozorného typu ADHD zahrnují obtížnost zaměřování se, dezorientaci a zapomnění a nedodržení podrobností. Ačkoli tyto léky mohou být léčeny stimulanty na předpis, rostoucí počet lidí se rozhoduje pokusit se kontrolovat nebo snižovat příznaky prostřednictvím nutričních terapií, jako jsou vitamínové doplňky.
Hořčík
Předběžná studie dětí s ADHD zjistila, že jejich příznaky se poněkud zlepšily, zatímco dostávali doplňky obsahující hořčík. Symptomy nedostatku hořčíku odrážejí některé příznaky ADHD, jako je snížení pozornosti a duševní zmatek. Normální funkce mozku je silně závislá na hořčíku. Nicméně, protože minerál je snadno dostupný v mnoha rostlinných a živočišných pokrmech, nedostatek hořčíku mezi těmi, kteří jedí vyváženou stravu, je neobvyklý.
Vitamin B-6
Vitamín B-6 se v těle používá k výrobě a používání mozkových chemikálií, včetně těch, které jsou postiženy u jedinců s ADHD. Ačkoli některé studie naznačily, že B-6 má pozitivní vliv na chování hyperaktivních dětí, nebylo provedeno tolik studie o jeho dopadu na osoby s převážně nepozorovanou ADHD. Ačkoli zmatek, deprese a podrážděnost jsou mezi příznaky nedostatku B-6, závažné nedostatky jsou neobvyklé. Vysoké dávky vitaminu B-6 mohou způsobit nebezpečné vedlejší účinky, jako je poškození nervů, proto si tento přípravek užívejte pouze pod dohledem lékaře.
Zinek
Zdá se, že nedostatky zinku narušují duševní funkce, včetně pozornosti, paměti a učení. Minerální látka hraje klíčovou roli v regulaci chemických látek v mozku souvisejících s chováním. Vysoké hladiny zinku v mozku však mohou mít i závažné vedlejší účinky, takže doplňky zinku by neměly být užívány bez lékařského dozoru.
Esenciální mastné kyseliny
U osob s ADHD neurotransmitery mozku nefungují tak, jak by měly. Vzhledem k tomu, že se jedná o velké množství mastných kyselin omega-3 a omega-6, doplňky mohou mít vliv na příznaky ADHD, i když je zapotřebí další studie. Tyto mastné kyseliny se běžně vyskytují v doplňcích z ryb a rybího tuku. Studie ukazují, že vývojové mozky dětí mohou být obzvláště citlivé na nedostatek těchto tuků. Pokud uvažujete o poskytnutí doplňků z rybího tuku, kontaktujte pediatra o správné dávce.
Upozornění
Podávání vysokých dávek vitamínů k léčbě stavů, jako je ADHD, nebylo nikdy prokázáno vědecky efektivní, tvrdí Americká pediatrická akademie. Některé časné studie ukázaly příslib, i když mezi přídatným a sníženým příznakem ADHD nebyla definitivně provedena pozitivní korelace. I když se mohou zdát neškodné, vitaminové přípravky jsou stále léky a měly by být užívány s péčí. Určité kombinace nebo množství mohou být toxické nebo mohou ovlivňovat jiné léky. Lékař by měl být vždy konzultován před zahájením léčby vitamínovými doplňky, zejména ve vysokých dávkách. Váš lékař může pomoci zjistit, zda existuje nedostatek vitamínu nebo živin, který může způsobovat nebo přispívat k symptomům ADHD.
