Chůze je pohodlná a efektivní fitness aktivita, s níž se většina lidí může účastnit. Pokrok v chůzi je obvykle založen buď na vzdálenosti, nebo na počtu kroků. Přestože pokročilejší pedometry počítají vzdálenost, základní zařízení poskytují pouze celkové kroky. Pokud znáte průměrnou délku kroku osoby, můžete převést kroky na přibližnou vzdálenost.
Identifikace
Délka kroku je často zaměňována nebo používána zaměnitelně s délkou kroku, ačkoli nejsou technicky stejné měření. Délka kroku je vzdálenost mezi nárazem patek jedné nohy a nárazem paty opačného chodidla, když kráčíte. Délka stride je vzdálenost mezi nárazem paty stejné nohy. Pro programy pro chůzi a měření krokoměru, i když je měření označováno jako délka kroku, je to vlastně délka kroku, která se používá.
Průměrná délka trati
Americká vysoká škola sportovní medicíny hlásí, že existuje zhruba 2 000 kroků v jedné míli, takže průměrná délka kroku je 2,6 stopy nebo asi 31 palců. To znamená, že u průměrného člověka je přibližná vzdálenost od počátečního bodu dotyku levého paty a počátečního bodu dotyku pravé paty asi 32 palců. Průměrná délka kroku, nebo dva kroky, je asi 62 palců nebo o něco více než 5 stop.
Úvahy
Průměrná délka kroku závisí na mnoha faktorech, včetně pohlaví. Průměrná délka kroku nebo kroku u žen je menší než u mužů. Podle studie University of Oklahoma Health Sciences Center, průměrná délka kroku ženy je přibližně 26 centimetrů a její průměrná délka kroku je 52 centimetrů. Průměrná délka kroku člověka je přibližně 31 palců a průměrná délka kroku je 62 palců. Pro programy pro vycházky jsou ženy vyzývány, aby používaly průměrnou délku kroku 26 palců a muži jsou vyzýváni, aby používali průměrnou délku kroku 30 palců.
Výpočet délky trasy
Spíše než průměrné délky kroků, chcete-li převést kroky krokoměru do vzdálenosti, vypočítat skutečné délky kroku. Udělejte značku na zemi a umístěte prsty na značku. První krok, který provedete, je první krok. Projděte celkem 10 kroků a označte bod špičky desátého kroku. Změřte vzdálenost mezi oběma značkami v nohách a dělejte na 10. Vynásobte své celkové kroky tímto číslem. To vám dává celkovou vzdálenost, kterou jste kráčeli po nohách.
