Niacin nebo vitamin B3 je nezbytnou živinou, kterou musíte ve vaší stravě poskytnout. Zdravotní přínosy niacinu jsou primárně odvozeny od jeho použití při výrobě koenzymu nazývaného nikotinamidadenin dinukleotid nebo NAD. NAD molekula je potřebná pro několik set chemických reakcí v metabolismu. Farmakologické lékové dávky niacinu se mohou vázat přímo na bílkoviny v tělních tkáních a byly zkoumány pro další možné přínosy pro zdraví.
Niacin je nejdůležitější přínosy
Jedním z nejdůležitějších přínosů niacinu a NAD je jeho úloha při výrobě energie z dietních sacharidů a triglyceridů. Forma fosforu obsahujícího NAD je zapotřebí k tvorbě cholesterolu, mastných kyselin a genetického materiálu potřebného k vybudování zdravých buněk a tkání. Závažné niacin a NAD způsobují onemocnění nazývané pellagra. Neošetřená, pellagra může vést k smrti.
Další potenciální přínos
Použití niacinu jako léčiva ve velmi velkých dávkách bylo zkoumáno pro léčení kardiovaskulárních onemocnění. Nedávná analýza klinických studií byla publikována v časopise "Journal of the American College of Cardiology" z 29. ledna 2013. Bylo zjištěno, že léčba Niacinem snižuje výskyt srdečního záchvatu, ale nezmenšuje riziko mrtvice.
Niacin Bezpečnost
Lékařský ústav stanovil doporučený dietní příspěvek pro niacin ve výši 14 až 16 mg / den pro dospělé. Horní úroveň příjmu z doplňků, která nepředstavuje zdravotní riziko, je 35 mg / den. Niacin s vysokou dávkou jako lék by měl být podáván pouze pod lékařským dohledem. Možné vedlejší účinky přílišného množství niacinu zahrnují návaly kůže, nevolnost a toxicitu jater.
