Kyselina gama-aminomáselná nebo GABA je neurotransmiter, který působí ke snížení komunikace mezi nervovými buňkami v mozku a produkuje uklidňující efekt. GABA doplňky se prodávají jako pilulky, kapaliny a prášky. Formulář prášku můžete před tím, než ji vezmete, smíchat s nápoji nebo vodou. GABA prášek může být prospěšný, ale dříve, než ji použijete, poraďte se s lékařem o jeho bezpečnosti.
Podporuje spánek
Prášek GABA může usnadnit usínání snížením aktivity neuronů v mozku. GABA prášek by také mohl zvýšit množství lidského růstového hormonu v těle, což by mohlo zlepšit spánkové cykly a snížit poruchy spánku, podle Invigorate360.com. Některé malé studie ukázaly přínos GABA pro spánek, ale je zapotřebí více výzkumu. Diskutujte s lékařem o užívání GABA prášku pro nespavost.
Mohlo by se zabránit záchvatům
Epilepsie je obvykle léčena léky nebo operací. Některé léky na epilepsii zvyšují hladiny GABA v mozku. GABA může ovlivnit záchvaty tím, že sníží spálení mezi neurony, podle internetových stránek společnosti WholeHealthMD. Studie, které používaly samotný prášek GABA k léčbě epilepsie, neprokázaly úspěch; nikdy byste neměli užívat GABA jako náhražku konvenčních epileptických léků. Před použitím přípravku GABA se poraďte se svým lékařem, pokud máte epilepsii nebo jiný stav, který vás předurčuje k záchvatům.
Zlepšuje chronickou bolest
GABA brání přenosu bolestivých impulzů v těle, jak bylo uvedeno v lednu 2008 v ScienceDaily. U některých onemocnění, jako je revmatoidní artritida, je přirozená GABA mozku neúčinná, což vede ke konstantním a nefiltrovaným signálům bolesti. GABA prášek může snížit počet bolestivých impulzů a snížit pocity bolesti. Doplněk může také snížit hladiny stresu, které by mohly potenciálně snížit bolesti, tvrdí WholeHealthMD. Váš poskytovatel zdravotní péče by mohl naznačovat, že zkusíte GABA prášek pro zlepšení chronické bolesti.
Zlepšuje náladu
Lidé s depresí nebo úzkostí mohou mít nízké hladiny GABA v mozku. Přípravek GABA, který se užívá jako doplněk, má podle údajů internetové stránky Denver Naturopathic Clinic zvýšené hladiny GABA v krvi. Nicméně existují jen málo důkazů, které by prokázaly, že doplňování GABA skutečně zvyšuje hladinu GABA v mozku a že GABA doplňky skutečně mají potíže s překonáním hematoencefalické bariéry, tvrdí NaturalNews.com. Opatrnost je nutná, protože někteří vědci se domnívají, že zvyšující se hladiny GABA u lidí s depresí mohou vyvolat další depresi, podle článku z srpna 1995 v časopise Journal of Affective Disorders. Navzdory této teorii někteří poskytovatelé zdravotní péče navrhují prášek GABA kvůli neoficiálním důkazům, které naznačují zlepšení nálady, jak je uvedeno na celém HealthHealthMD. Neměli byste náhradu prášku GABA za jakékoli předepsané léky za úzkost nebo depresi.
