Jíst cukroví na prázdný žaludek může poskytnout rychlou úlevu vašeho sladkého zubu, ale vedlejší účinky mohou vyvolat vaše zdraví. Candy obsahuje sacharózu, disacharid vyrobený z jednoduchých cukrů glukózy a fruktózy. Jíst cukroví může ovlivnit hladinu cukru v krvi, krevní tlak a náladu.
Vysoký krevní cukr
Candy je vysoce glykemické potraviny, které obsahují cukr, které vaše tělo rychle vstřebává do krevního oběhu, zvláště když jete na prázdný žaludek. To způsobuje špičku krevního cukru. Výsledkem je, že hormon inzulín se uvolňuje do krve, aby transportoval glukózu z krve do buněk. Pokud máte diabetes nebo máte inzulínovou rezistenci, hladina cukru v krvi může zůstat vysoká mnohem déle, než kdybyste neměli tyto chronické nemoci. Nicméně hladina cukru může zůstat vysoká po dobu 1 až 2 hodin. Vysoká hladina cukru v krvi, nazývaná také hyperglykemie, může poškodit buňky v krevních cévách.
Nízký krevní cukr
Konzumace cukru na prázdný žaludek může dát vaši cukr houpačky. Poté, co inzulín dopravuje cukr z krve do buněk, můžete mít hypoglykemii, nazývanou také nízká hladina cukru v krvi. V důsledku hypoglykémie se můžete setkat s pocením, nervozitou, úzkostí, ospalostí a hladem, což může vést k tomu, že budete jíst více bonbónů, abyste zvýšili hladinu cukru v krvi a znovu spustili cyklus.
Zvýšený krevní cukr
Jíst cukroví na prázdný žaludek může zvýšit váš krevní tlak, Je to proto, že zvýšení hladiny cukru v krvi může také vyvolat zvýšení krevního tlaku. Výzkum vědeckých pracovníků na Kalifornské univerzitě v San Francisku a zveřejněný v časopise Journal of Pediatrics v červnu 2009, který byl odhalen z reprezentativního vzorku dospívajících ve Spojených státech, že konzumace sladených nápojů s cukrem je spojena s vyšším systolickým krevním tlakem. Vědci také zjistili, že konzumace cukru je spojena s vyššími hladinami kyseliny močové v krvi, což je látka, která, pokud není vylučována močí, může zvýšit riziko dny, ledvinových kamenů nebo selhání ledvin.
Deprese
Zvýšení spotřeby cukru z bonbónů může také zvýšit riziko deprese. Výzkum vědců na Baylorově lékařské fakultě v Houstonu, Texas a publikovaný v roce 2002 "Deprese a úzkost" uvádí, že spotřeba cukru je velmi korelovaná s velkou depresí. Vědci však neznají přesný mechanismus v mozku, proč existuje tato korelace. Nicméně, jíst cukroví na prázdný žaludek může ovlivnit vaši náladu.
