Když váš vztah poprvé začal, jakákoli pochybnost nebo znepokojení, které jste pocítili, mohly být pohřbeny pod vzrušením a adorací vašeho nového partnera. V průběhu času může "toxický" vztah - ve kterém vy a váš partner vynášíte nejhorší mezi sebou - zanechání vašeho nadšení vyblednutí. Některé jasné znaky naznačují, že váš vztah nemusí být pro vás tak dobrý, jak si myslíte.
Já, já, já
Pokaždé, když máte problém, váš partner projeví nedostatek zájmu nebo okamžitě soustředí pozornost na sebe a své obavy, takže se cítíte zanedbávané a nedůležité. V ostatních případech může na vás obviňovat všechny problémy a nemůže přijmout zodpovědnost za svou vlastní roli v problému, podle poradkyně Rosemary K.M. Meč a psycholog Philip Zimbardo, v článku "Psychologie dnes" "Toxické vztahy." Pokud se pokoušíte vzbudit obavy nebo vyřešit nějaký problém, váš partner vás zneklidňuje nebo se vás pokouší utlumit. Můžete se rozhořčovat a rozzlobit se svým partnerem, protože se zdá, že jeho myšlenky, pocity a názory jsou platné.
Zvýšený růst a rozvoj
Pokud se vaše cíle a sny vždy setkávají s kritikou nebo s nedostatečnou podporou od vašeho partnera, naznačuje to toxicitu ve vztahu, tvrdí psychoterapeut Nathan Feiles ve svém článku "Psych Central", "10 příznaků, které můžete mít v nezdravém vztahu. " Pokud zjistíte, že váš růst je často potlačen, váš partner opakovaně odrazuje od získání zaměstnání nebo učení nové dovednosti, váš vztah může být toxickým překážkou vašeho vývoje. Zatímco partner nemusí vždy podporovat vaše cíle a sny, pokud jsou kritika a nedostatek podpory častější než ne, váš vztah může být toxický.
Nemůžete být sám
Pokud máte pocit, že váš vztah je scénická produkce, ve které hrajete někoho jiného než sami sebe, váš vztah může být toxický podle Sworda a Zimbarda. Pokud jste zřídka šťastní, když strávíte čas se svým partnerem a zjistíte, že jste spokojeni a spokojeni, když se od sebe vzdáme, může se něco změnit. Toxicita může být také problémem, pokud se domníváte, že sledování školy, práce, přátelství nebo jiných činností mimo váš vztah je obtížné nebo není možné, podle článku HealthyChildren.org "Očekávejte respekt: zdravé vztahy".
Problémové řešení konfliktů
Některé páry spadají do toxického modelu vyřešení rozdílů. Jméno-volání, křik nebo navzájem ignorovat má málo místa v zdravém řešení problémů, podle HealthyChildren.org. Pokud jeden partner nemůže mít slovo v tom, co děláte, nebo je-li žárlivost stálým prvkem ve vašem vztahu, mohou se řídit problémy. Pokud je nadále vztah stále možný, pomůže poradce v oblasti vztahů nebo terapeut.
