Probiotika jsou mikroorganismy, které mohou zlepšit vaše zdraví, když je užíváte ve správných množstvích, vysvětluje Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu. Většina probiotik je bakterie, protože tělo přirozeně obsahuje bakterie ve střevech. Dvě běžně používané probiotické bakterie jsou Lactobacillus a Bifidobacteria a mohou být použity pro různé zdravotní problémy.
Identifikace Lactobacillus Acidophilus
Bakterie bakterie Lactobacillus acidophilus jsou nejčastěji používaným doplňkem probiotik, uvádí se ve zpravodajství University of Maryland Medical Center. Tyto bakterie lze nalézt v některých doplňcích a mléko, které bylo obohaceno bakteriemi acidophilus. Bakterie Lactobacillus acidophilus jsou přirozeně přítomny v některých potravinách, jako je jogurt s aktivními kulturami, tempeh a miso. Bakterie jsou typicky kultivovány v mléce nebo jiných mléčných výrobcích a někdy jsou lyofilizovány do prášku nebo kapslí, což usnadňuje jejich transport.
Identifikace Bifidobacterium
Bifidobakterie jsou další běžně používaná bakteriální probiotika. Stejně jako Lactobacillus acidophilus se tyto potraviny často kultivují v mléčném stavu. Bifidobakterie lze nalézt také v zelí. Bifidobakteriální doplňky mohou být užívány samostatně, ale často jsou kombinovány s dalšími probiotickými kmeny bakterií, jako je Lactobacillus acidophilus, což pomáhá zvyšovat rozmanitost bakterií ve střevech. Existuje řada různých druhů bakterií ve skupině Bifidobacteria, včetně B. longus a B infantis.
Použití
Probiotika se často používají po běhu antibiotik. Čreva obsahuje bakterie, které pomáhají zabránit kolonizaci trávicích traktů infekčními bakteriemi tím, že využívají prostor a zdroje. Když užíváte antibiotika, léky zabíjejí jak infekční, tak zdravé bakterie. To může dovolit škodlivým bakteriím prospívat ve střevech, což má za následek průjem. Přípravky Acidophilus nebo Bifidobacteria mohou tomuto problému zabránit. Tyto bakterie mohou také pomoci udržet imunitní systém silný a pomáhat s trávením.
Úvahy
Probiotika jsou obecně bezpečné pro lidi k použití, ačkoli byste měli vždy zkontrolovat u svého lékaře před zahájením nového doplňku. Probiotika mohou být nebezpečné pro osoby se slabým imunitním systémem, ke kterým může dojít v důsledku dlouhodobého užívání kortikosteroidů, infekce HIV / AIDS nebo transplantace orgánů. Pokud máte umělou srdeční chlopní, můžete se také vyvarovat probiotických doplňků. ve vzácných případech mohou tyto bakterie infikovat srdeční sval a pacienti s umělými ventily mají zvýšené riziko této komplikace.
