Minerální zinek hraje významnou roli v reprodukčním zdraví mužů. Dokonce mírný nedostatek zinku byl spojen se sníženou hladinou testosteronu u mužů, nízkou koncentrací spermií u spermatu a snížením tělesné hmotnosti. Výzkum u mužských subjektů také ukázal, že zvyšující se příjem zinku může tyto negativní účinky zvrátit.
Zinkovou roli v reprodukčním zdraví
Zinek hraje mnoho rolí v lidském těle, včetně role v reprodukci. To je z velké části proto, že zinek pomáhá při syntéze testosteronu. U mužů vyžadují varlata správné fungování zinku. Závažný nedostatek zinku ohrožuje schopnost samce produkovat spermie, což může zase ohrozit celkovou plodnost. Studie z roku 2011 publikovaná v časopise Journal of Nutrition zjistila, že snížená zinková strava byla spojena s problémy s plodností nezávisle na obsahu zinku nebo testosteronu v oběhu.
Nízký zinek, nízký testosteron
Desítky let vědci vytvářejí korelaci mezi nízkým obsahem testosteronu a zinku. Studie z roku 1992 zahrnující 11 dobrovolníků zjistila, že i krátkodobé vyčerpání zinku by mohlo u mladých mužů snížit hladinu testosteronu. Novější výzkum - studie z roku 2011 publikovaná v časopise "Biological Trace Element Research" - zjistila, že muži s normální hladinou testosteronu měli výrazně vyšší hladiny zinku než muži s nízkým obsahem testosteronu. A lidé s nižším obsahem zinku pravděpodobně mají nižší hladinu testosteronu, podle studie z roku 2012 o 25- až 55tiletých mužích, která byla publikována v časopise "African Journal of Medicine and Medical Sciences".
Doplňky zinku a testosteron
Studie publikovaná v "Nigerijském žurnálu fyziologické vědy" v roce 2013 zjistila, že potkani, kterým byly podávány doplňky zinku po dobu šesti týdnů, vykazovaly významně vyšší hladiny testosteronu než krysy, které nedostaly zinkový doplněk. Zvířata, která užívali zinek, také zlepšily kvalitu spermií. V lidské studii vědci z Wayne State University zkoumali vztah mezi hladinami zinku a testosteronem u zdravých mužů ve věku od 20 do 80 let. Po 20 týdnech omezení zinku vykazovali mladí muži významný pokles koncentrace testosteronu, zatímco starší muži, kteří užívali zinek doplňky během této doby zvýšily hladinu testosteronu. Výzkum byl publikován v časopise Nutrition.
Nedostatek zinku
Americká národní rada pro výzkum doporučuje denně 15 miligramů zinku pro dospělé muže a ženy. Nedostatek zinku může vést k problémům s imunitním systémem, snížení tělesné hmotnosti a snížení hladiny testosteronu. Klesající růst a kognitivní poruchy mohou také vyplynout z nedostatku zinku. Těžký nedostatek zinku může vést k alopecii (ztrátě vlasů), průjem, emočním poruchám, ztrátě hmotnosti, infekcím, hypogonadismu u mužů a problémům s hojení vředů.
