Nervová bolest je zpravidla způsobena poškozením nervů periferního nervového systému, což se označuje jako neuropatie. Toto poškození může být způsobeno expozicí toxinu, infekcím a traumatickým poraněním. Některé časté příznaky neuropatie mohou zahrnovat bolesti nervů a necitlivost. Vitamíny, které napomáhají při ochraně a udržování funkcí nervového systému, mohou zmírnit bolesti z neuropatie.
Poraďte se se svým lékařem před samošetřením za jakýkoli zdravotní stav.
Vitamin B12
Vitamín B12, také známý jako kobalamin, je ve vodě rozpustný vitamín nezbytný pro správnou funkci mozku a nervového systému. Tučný plášť složený z komplexních proteinů nazývaných myelin obklopuje nervy; Vitamín B12 je nezbytný pro udržení těchto proteinů. Podle Mayo Clinic, naše tělo uchovává mnoho let v hodnotě vitamínu B12, což dělá nedostatky vzácné. Pokud se však vyskytnou nedostatky, může to vést k nevratnému poškození nervů ak degeneraci nervů. Vitamín B12 se obvykle nachází v živočišných produktech, jako jsou vejce, mléko, ryby a drůbež. Úřad pro doplňky stravy uvádí, že doporučená denní dávka pro muže i ženy starší 14 let je 2,4 mcg.
Vitamin B6
Vitamin B6 je další vitamin, který je nezbytný pro správné fungování nervů a nervového systému a nezbytný pro metabolismus bílkovin. Navíc, pokud se používá jako léčba bolesti nervů, může to skutečně pomoci v procesu hojení. Prostředek na ochranu životního prostředí uvádí, že nervy potřebují čas na léčbu, a proto je třeba přijmout přírodní prostředky po dobu tří až dvanácti měsíců. Diety obsahující extrémně vysoké hladiny vitamínu B6 mohou vyvolat senzorickou bolest nervů. Potraviny bohaté na vitamín B6 zahrnují maso, obilné cereálie, fazole, drůbež a ryby.
Thiamin
Thiamin, také známý jako vitamin B1, je nezbytný pro správnou funkci nervových buněk a napomáhá metabolismu mastných kyselin. Stejně jako ostatní vitamíny v rodině B je thiamin vitamín rozpustný ve vodě, který se uvolňuje z těla v moči a musí být doplněn denně. Nedostatek thiaminů může vést k onemocnění nazývané beriberi, které postihuje srdce a nervy. Při užívání jako doplněk podporuje thiamin zdravé nervy. Příručka vitamínů a zdravotních doplňků uvádí, že doporučený denní příjem thiaminu pro dospělé samce je 1,1 mg a 0,8 mg pro dospělé samice.
