Ve většině případů jsou negativní účinky konzumace alkoholu přímo spojeny s množstvím spotřebovaného alkoholu a platí bez ohledu na formu alkoholu. V některých případech však můžete mít citlivost na přísady přítomné v jedné formě, jako je pivo, a možná se budete muset zcela vyhnout takové formě alkoholu.
Počet piv
Možná jste slyšeli, že mírná konzumace alkoholu je pro vás dobrá. Střední pití je definováno jako jeden nápoj denně pro ženy a dva pro muže. Pokud však nepijete, neměli byste začít s pitím na zdraví. Zdravý životní styl, včetně dobré výživy a cvičení, nabízí více přínosů než umírněný pití. Dalším důležitým bodem je, že pokud se člověk jako člověk rozhodne mít dvě piva denně, neznamená to, že je dobře, aby se jeden po druhém kouřil. Pít jen dvě piva - nebo alkoholický nápoj - za hodinu zhorší úsudek a zdvojnásobí vaše šance na dopravní nebo domácí nehodu.
Vyprázdněte kalorie
12-oz. může nebo láhev piva obsahuje velmi málo výživy, ale obsahuje kalorie. Pravidelné pivo má 140 až 200 kalorií, zatímco světlé pivo obsahuje asi 100. Ještě větší obavou, pokud se snažíte zhubnout, je skutečnost, že alkohol způsobuje, že vaše tělo spálí méně tuku na energii. Vaše játra tvoří látku, která se nazývá acetát z většiny alkoholu v pivu. Vaše tělo spaluje acetát za energii namísto spalování tuku uloženého na bokech nebo břichu.
Nízký krevní cukr
Pivo může přispívat k přírůstku hmotnosti tím, že narušuje hladinu cukru v krvi. Vaše tělo uchovává cukr v játrech jako glykogen; když krevní cukr klesá mezi jídly, vaše játra převádí glykogen na glukózu a uvolňuje ji do krve. Alkohol narušuje tento proces. Krevní cukr kapky, játra nekonvertuje glykogen, váš mozek si myslí, že máte hlad a vy jste si šlehli tučný hamburger, hranolky a cokoli jiného, co zachytilo vaše oko, když ve skutečnosti nepotřebujete jídlo. Vyvarujte se jíst zdravé jídlo před pitím piva ke zpomalení rychlosti, při které vaše tělo pohlcuje alkohol.
Hydratace
Studené pivo, když jste horké, je pěkný nápoj, ale dávejte pozor, pokud jste v horkém počasí pracovali v atletice nebo pracujete venku. Antidiuretický hormon pomáhá tělu udržovat tekutinu. Alkohol narušuje uvolňování hormonu, což vysvětluje časté návštěvy koupelny při pití piva. Pokud pít pivo, když jste horké, ztrácíte tekutinu jak pocením, tak močí.
Lepek
Většina piva obsahuje sladový ječmen, mimo jiné přísady, a ječmen obsahuje protein nazývaný lepek. Někteří lidé jsou citliví na lepek. Na konci této citlivosti je celiakie, porucha, při které gluten spouští imunitní systém těla do útoku na výstelku tenkého střeva. Pokud trpíte citlivostí na lepek, vyvarujte se piva z ječmene. Díky rostoucímu povědomí o celiakii se některé pivovary nyní nabízejí bezlepkové pivo.
