Když uslyšíte obávané slovo "roztrhané kolenní chrupavky", váš lékař pravděpodobně odkazuje na menisku v kolenou. Meniskus je typ chrupavky, který pomáhá při tlumení nárazů a stabilitě kolen. Roztrhaný meniskus se může objevit v jakémkoli věku a je často důsledkem traumatu nebo sportovního zranění, které mohou nebo nemusí být doprovázeny jinými zraněními, jako jsou například roztrhané vazy a vyvrtání. Tento typ poranění je poměrně častý a vhodná péče a terapie mohou pomoci snížit bolest, otoky a hojivý čas potřebný v případě roztrhaného menisku.
Odpočinek
Zbytek je prvním krokem k hojení roztrhané kolenní chrupavky. Musíte dát tělu čas, aby se zotavil. Během několika prvních dnů byste neměli klečet nebo klečet, dlouho sedět, běhat nebo jogovat. Lehněte si s kolenem podepřenou polštářem, pokud je to možné. Pokud musíte sedět, protáhněte nohu a podepřete lehce ohnuté koleno s polštářem.
Včasná léčba
Pokud je koleno opuštěné, aplikujte led na obě strany a na horní část kloubu. Neaplikujte teplo, protože to zvyšuje otoky a zpomaluje zotavení. Icing by měl být téměř nepřetržitý po dobu prvních 12 hodin po poranění a pokračoval často až do úplného vymizení.
Protizánětlivé léky mohou také pomoci snížit otok a určitě sníží bolesti a nepohodlí. Omotávejte koleno, abyste ho podpořili a omezili pohyb, ale nikdy tak těsně nezmenšujete krevní oběh. Můžete také využít kapsaicinové masti, ale nikdy nepoužívejte tyto pepřové masti na otevřenou ránu nebo vyrážku.
Více agresivní léčby
Váš lékař může doporučit injekce kortizonu, aby urychlily hojení a snížily bolest. Velké slzy nebo ty, které odmítají léčit, mohou být ošetřeny chirurgickým zákrokem (nazývaným artroskopie) k opravě nebo odstranění roztrhané chrupavky. Chirurgické postupy by měly být vyloučeny, pokud je to možné, protože zatímco oni mohou opravit problém právě teď, zvyšují pravděpodobnost vzniku artritidy v budoucnu. Artroskopie je obvykle ambulantní procedura, která vyžaduje pouze lokální anestetikum.
Časová osa
Zbytek, led a protizánětlivé léky by měly zmenšit opuch během jednoho nebo dvou dnů a léčba může začít. Jakmile je chrupavka roztrhaná, je extrémně pomalé léčení, protože zásobení krve do oblasti je špatné.
Jakmile budete schopni, opatrně si cvičí koleno v mezích svého pohybu, aby se zvýšil přívod krve. Ne zhoršujte zranění tím, že uděláte moc příliš brzy - buďte mírní. Sporty s nízkým nárazem mohou být obnoveny během 2 až 3 týdnů se souhlasem lékaře. Úplná aktivita se může možná obnovit po 3 týdnech, ale může trvat až 3 měsíce, než se provede úplné zotavení.
Pokud bolest kolena trvá déle než několik dní nebo je ostrý, vyhledejte svého lékaře co nejdříve. Pokud vaše roztrhané kolenní chrupavky vyžadují chirurgický zákrok, lékař vám poradí o harmonograme návratu a kolik práce může koleno zvládnout.
Symptomy
Chcete-li rozlišovat mezi roztrhaným meniskem a dalšími potenciálními problémy s kolenem, bude Váš lékař hledat otoky vedle nebo nad kolenem. Váš pohyb může být omezen, protože koleno se zablokuje nebo se uvolní, když je aplikován tlak. Kromě toho roztrhaný meniskus způsobuje bolesti podél stehen a kostí nohou uvnitř i vně kolena, nebo může způsobit bolest za kolenem.
