První měsíce poté, co máte dítě, jsou zaneprázdněný a vyčerpávající čas. Se všemi požadavky novorozence, může být pro mámu obtížné najít čas pro správnou péči o pleť. Kožní problémy se však nedají snadno skrývat. Po porodu mohou výkyvy hormonů způsobit různé kožní problémy - od akné až po škvrnité barvy. Existuje mnoho způsobů, jak zahrnout vnější a vnitřní péči o pleť do obsazeného plánu.
Krok 1
Odstraňte přebytečný olej, abyste zabránili akné na obličeji. Očistěte tvář dvakrát denně jemným čisticím prostředkem, používejte ruce nebo měkký žínku.
Krok 2
Po mytí aplikujte hydratační látku na bázi vody, pokud máte suchou pokožku.
Krok 3
Pít alespoň osm sklenic vody denně. To pomůže podpořit funkce jater, také pomáhá stabilizovat vaše hormony.
Krok 4
Jezte tmavě zelenou listovou zeleninu, jako je brokolice, rukolou, kale a špenát. Tyto druhy zeleniny jsou plné vitamínů a minerálů, které vaše kůže potřebuje, aby zůstala zdravá.
Krok 5
Aplikujte olej vitaminu E, olivový olej nebo kakaové máslo, abyste snížili vzhled strií. Vyhýbejte se krémům s neznámými přísadami, protože mohou být nebezpečné, jestliže kojíte.
Krok 6
Aplikujte opalovací krém, abyste se chránili před sluncem. Použití opalovacího krému a zakrytí, když je venku, může pomoci vyblednout pigmentační náplasti související s těhotenstvím nazývané chloasma.
Krok 7
Udělejte přednost spánku. Spánek se rovná zdravé kůži. Pokuste se spát, kdykoli spí váš novorozený.
Věci, které budete potřebovat
- Mírné čisticí prostředek na obličej
- Vlhkost na bázi vody
- Vitamín E, olivový olej nebo kakaové máslo
- Opalovací krém
Tipy
- Vezměte si multivitamin, abyste se vyvarovali výživy během těhotenství. Kůže potřebuje odpovídající výživu - zejména kůži matek, která se zotavuje po porodu. Najděte multivitamín s vitamíny E, C, A, zinku a selenu. To je zvláště důležité pro kojící matky, jejichž živiny jsou při krmení často vyčerpány.
Upozornění
- Pokud se u Vás objeví příznaky nebo kožní problémy, které vás znepokojují, navštivte svého lékaře. Může být schopen předepsat krém nebo léky pro zmírnění problémů. Navíc, laserová terapie může být použita k léčbě mnoha kožních onemocnění. Příležitostně mohou kožní problémy - například tmavé záplaty - znamenat zdravotní stav, jako je nedostatečná aktivita štítné žlázy. Lékař může provést krevní test, aby zkontroloval všechny základní stavy.
