Zápichový nerv může vyvstávat ze svalové komprese, sníženého přívodu krve, zásahu do osteoartrózy nebo mnoha dalších příčin. Snížená funkce nervu spojená se zvednutým nervem může způsobit bolest, mravenčení a necitlivost a vést k dalšímu zranění a ztrátě funkce. Některé vitamíny nabízejí analgetické a protizánětlivé účinky, které snižují poškození nervů a pomáhají zmírnit příznaky spojené se ztuhlým nervem.
Alkalizující minerály
Doplňky, které zvyšují zásaditost v těle může zmírnit bolest ze sevření nervu, podle studie publikované ve vydání z roku 2001, „Journal of stopových prvků v medicíně a biologii.“ Účastníci studie vzali 30 gramů denně víceminerálního doplňku a zaznamenali 49 procentní pokles bolesti v dolní části zad způsobené ztuhlými nervy v oblasti páteře nebo v oblasti s nízkou zadní částí. Doplněk minerálů také zvýšil alkalitu krve a hladinu hořčíku v tkáni. Výzkumníci došli k závěru, že / alkalická nerovnováha kyselina může být zodpovědné za některé příznaky bolesti dolní části zad, a že minerální suplementace je bezpečná a účinná metoda pro zmírnění bolesti zad u některých lidí.
Kyselina lipoová
Antioxidační alfa-lipoové kyseliny a gama-linolenová kyselina, mastné kyseliny, nebo GLA, zlepšení bolesti nervů, spojené se syndromem karpálního tunelu, stavu spojeného s lisováním nebo sevření jednoho z nervů v zápěstí, podle studie zveřejněné v Března 2009 vydání "Evropské recenze pro lékařské a farmakologické vědy." Ve studii účastníci vzali 600 miligramů denně alfa-lipoové kyseliny spolu s 360 miligramy denně GLA po dobu 90 dnů. Výsledky ukázaly významné snížení bolesti a významné zlepšení funkce. Naproti tomu skupina ve stejné studii, která užívala přípravek obsahující vitaminy B-1, B-6 a B-12, vykazovala mírné zlepšení symptomů, ale snížení funkce.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny mohou urychlit uzdravení zduřeného nervu, podle studie zveřejněné v srpnovém čísle časopisu Anestézie a analgezie v srpnu 2005. Ve studii laboratorních zvířat, konopný olej, diety bohaté na omega-3 mastné kyseliny, snížily sedacího bolest účinněji než kukuřice diety na olejové bázi, které obsahují mnohem nižší hladiny omega-3 olejů. Úrovně omega-6 mastných kyselin významně neovlivnily bolesti nervů ve studii. Výsledky této předběžné studie naznačují, že typ oleje ve vaší stravě může pomoci nebo ztěžovat vaše zotavení ze zmačkaného nervu. Je zapotřebí dalšího výzkumu pro potvrzení těchto účinků u lidí.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, který byl použit k léčbě syndromu karpálního tunelu, nabízí významné protizánětlivé účinky, tvrdí výzkumní pracovníci Tufts University. Ve studii publikované v lednu 2010 vydání "Journal of Nutrition." Studie zjistila, že nízká hladina vitaminu je spojena se zvýšenou pravděpodobností zánětu. Také vaše tělo požadavek na vitamín B-6 zvyšuje za přítomnosti zánětu. Udržování adekvátních hladin B-6 může snížit bolesti nervů tím, že inhibuje zánět spojený se zduřeným nervem. Dávky 100 mg denně se obvykle používají pro syndrom karpálního tunelu, podle Gary Null Ph.D., autor knihy „pouze pro ženy:. Váš průvodce na zdraví Empowerment“
