Americká asociace pracovních terapií (AOTA) uvádí, že lidé, kteří mají depresi, ztrácejí energii a snahu udržet si a užívat si svého života. Zdá se jim také obtížné pečovat o sebe a své rodiny, pokud mají jedno. Navíc lidé, kteří trpí menšou depresí, mají těžké přivolat sílu, aby se postarali o své povinnosti a odpovědnosti, i když se zdá, že tak činí. Deprese ovlivňuje náladu ve všech těchto způsobech a pracovní terapie může pomoci lidem znovu získat spokojenost v životě.
Životní role
Menší deprese ovlivňuje různé úrovně odpovědnosti, které člověk má v životě v daném okamžiku. To zahrnuje rodinu, přátele, práci a dokonce i volnočasové aktivity. AOTA poznamenává, že terapeuti z povolání mohou pacientům pomáhat při přizpůsobování se jejich odpovědnosti, čímž se zdá, že život je lépe zvládnutelný, i když deprese je pro ně těžké. Terapie často zahrnuje rozbíjení úkolů na menší a realizovatelné způsoby, jak dosáhnout toho, co může být užitečné při péči o děti a práci. Profesionální terapeuti pomáhají svým pacientům vyvážit požadavky na práci, na rodinu a na čas, aby se cítili lépe, konečným výsledkem bylo snížení pocitů deprese, které jsou zhoršeny pocity, že lidé nechávají dolů a nedokončují úkoly.
Každodenní život
Dokonce i menší deprese může pro člověka složité zvládnout svůj den a požadavky, kterým čelí. Pracovní terapeut může pomoci pacientům vytvořit a udržovat strukturu během dne, vysvětluje Lékařská fakulta Univerzity v Západní Virginii. To zahrnuje učení efektivní způsoby řízení času a stresu, aby úkoly byly dokončeny v přiměřeném časovém rámci. To také umožňuje těm, kteří trpí depresí, aby se starali o sebe a své rodiny, zejména pokud mají děti. Profesionální terapeut může také pomoci pacientovi při získávání a udržení zaměstnání, stejně jako při udržování běžného rutinního léčebného postupu a poskytuje vzdělávání související s jeho stavem a léčbou.
Sebevědomí
Důležitou součástí léčby deprese je pomáhat osobě zvýšit sebevědomí, vysvětluje AOTA. Pracovní terapeut učí osobu, jak jeho volba může ovlivnit sebevědomí a způsoby, jak správně volit. Kromě toho se pacienti naučí, jak nahradit špatné návyky, například pobyt v posteli, dobrými, které pomáhají zmírnit jejich příznaky deprese. Pracovní terapeut také pomáhá osobě s malou depresí při stanovování dosažitelných cílů, čímž se zvyšuje sebeúcta. Sebevýraz je dalším způsobem, jakým se léčí deprese, protože může pomoci tomu, aby se člověk cítil lépe sám o sobě. To lze provést psaním, malováním nebo šitím.
