Periferní neuropatie je nepříjemný a často bolestivý stav. Trauma, cukrovka, alkoholismus, infekce nebo autoimunitní onemocnění mohou vést k jeho rozvoji. Vše začíná, když dojde k poškození nervu, což může vést k infekci nebo úplné ztrátě pocitu v postižené končetině. Získání dostatečného množství vitamínu D může pomoci udržet nervový systém zdravý a může také hrát roli při snižování příznaků periferní neuropatie.
Nervový systém
Váš centrální nervový systém zahrnuje váš mozek a míchu. Všechny ostatní nervy ve vašem těle jsou součástí periferního nervového systému. Vitamin D hraje roli v činnosti mozku a nervového systému. Receptory pro 1 alfa, 25-dihydroxyvitamin D, aktivní formu vitaminu D uvnitř těla, byly zjištěny na buňkách nervového systému podle zprávy publikované v dubnu 2002 "Trendy a endokrinologie a metabolismus". Udržování neuronů zdravý nervový systém může snížit riziko periferní neuropatie.
Prevence
Vaše strava ovlivňuje vaše riziko mnoha chronických onemocnění, včetně periferní neuropatie. Dieta s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je také balena s vitamíny a minerály, které chrání váš nervový systém. Potraviny obsahující vitamín D mohou pomoci zabránit degeneraci vašeho nervového systému. Zpráva zveřejněná v "Aktuální stanovisko v oblasti endokrinologie, cukrovky a obezity" v prosinci 2007 zdůrazňuje dopad vitaminu D na nervový systém a uvádí, že vitamín D je zodpovědný za jeho udržování a růst. Důkazy dokonce naznačují, že vitamin D může mít terapeutickou roli při léčbě stavů nervového systému.
Vitamin D a příznaky
Vitamin D může pomoci zmírnit příznaky spojené s periferní neuropatií. Studie zveřejněná v "Archivu vnitřního lékařství" v dubnu 2008 zjistila, že diabetici typu 2 s periferní neuropatií měli po tříměsíčním doplnění vitamínu D nižší skóre bolesti. Na počátku studie měli všichni účastníci nedostatečné hladiny vitaminu D. Výzkum naznačuje, že vitamin D zvyšuje růst a neuromuskulární fungování. Nedostatek vitaminu D může zvýšit poškození nervu již křehkého nervového systému.
Doporučení
Vitamin D se musí lišit podle věku. Pokud jste dospělý do věku 70 let, musíte denně užívat 600 mezinárodních jednotek nebo IU vitaminu D. U osob nad 70 let se doporučené dávkování zvyšuje na 800 IU denně. Můžete získat vitamín D ze slunce, jídla a doplňků. Vaše tělo pohlcuje sluneční paprsky a pomocí komplexního procesu dokáže vyrábět vitamin D, který potřebuje. Pobyt na slunci na krátkou dobu mezi 10:00 a 15:00. může vám poskytnout veškerý vitamin D, který potřebujete. Potravinové zdroje vitaminu D nejsou dostatečné k tomu, aby splnily vaše potřeby, ale tyto obsahují opevněné chleby, obiloviny a mléko, ryby a vejce. Můžete také získat vitamín D v doplňkové formě. Vždy se však seberte u svého lékaře, než začnete užívat nějaký přípravek.
