Jiné celebrity se mohou vyhnout sacharidům a cukru jako mor, ale ne Julii Robertsovou. 49-letá superstar nedávno odhalila, že se nebojí zabalit do těsta těstoviny, sušenky, sýry a víno.
Robertsová odhalila svou slabost pro cookies během rozhovoru s Peopleem, který jí jmenoval to nejkrásnější ženu (titul, který podle našeho názoru je zcela platný). "Miluju dobrou kuchařku!" Zvolala a později poznamenala, že její cookie je čokoládový čip.
Ale to není její jediná strašidelná mrzutost: Někdy si vymění své kuře za nudle v době oběda. "Proč se všichni bojí těstovin? Pasta vám nikdy nic neudělala, "řekla Lidovému šéfredaktorovi. "Nebuď na pasta."
Kromě těch dvou předmětů a sklenku vína s večeří, téměř všechno, co jí Julia požívá, bude schválena hollywoodským odborníkem na výživu. Roberts zajistí, aby snídaně byla její nejsrdečnější jídlo, které si vybralo spoustu bílkovin a sacharidů.
Robertsova snídaně s vysokým obsahem bílkovin se obvykle skládá z avokáda na sladké toastě s vejci, ovocem, kávou a kokosovou vodou. Na oběd si to ponechá jednoduché se salátem a grilovaným kuřetem a na večeři se slaví na štíhlém proteinu, jako je losos, spojený s (více) avokádem, hnědou rýží a sklenkou vína. Ona také zajistí, aby zůstal hydratovaný pitnou vodou celý den.
Co je tak skvělé ve stravě superstar? Její velká, vyvážená snídaně s bílkovinami, sacharidy a zdravými tuky poskytuje Robertsovi energii po celý den a pomáhá udržet její chuť pod kontrolou. Lehký, ale bílkovinový oběd jí dodává další energii, stejně jako občasné těstoviny.
Skončí den s více bílkovinami, zdravými tuky a složitými sacharidy - což je lepší volba než jednoduché sacharidy, protože jsou pro tělo snazší trávit, a to zejména v noci. Všechno to vypláchne velkým množstvím vody, což je klíčové, vzhledem k tomu, že H2O je skvělá pro hubnutí a detoxikaci a dokonce má kožní výhody (doporučuje se 6 až 8 očních sklenic denně). Není divu, že Roberts vždy svítí.
To opravdu obdivuhodná věc na Robertsově stravě: Odmítá se zbavit toho, co opravdu chce, a dovolí si, aby se každodenně dopřála chuti - což jí pravděpodobně brání, aby šla do bláznivého jídla. Zatímco omezující diety vám pomohou zhubnout v krátkodobém horizontu, po pomalejší stravě může pomoci dlouhodobě vytvořit zdravý životní styl.
Takže pokračujte a zacházejte s sebou jako s Julií, a nebojte se vyměňovat svůj salát za pennu každou chvíli.
Co myslíš?
Co jíte, když se chcete chovat sami? Bojíte se jíst těstoviny? Jaký je váš oblíbený druh cookie?
