Pití zeleného čaje s ženšenem poskytuje těmto těm mnoho přínosů, především v oblasti zvýšení energie a spalování tuků. Zelený čaj pochází z čajovníku Camellia sinensis a obsahuje kofein, na rozdíl od bylinných čajů. Ženšen může být vyroben samotným bylinným čajem nebo kombinován se zeleným čajem pro synergické účinky. Zelený čaj a ženšen jsou pěstovány v asijských zemích, především v Číně, Japonsku, Koreji a Indii.
Zelený čaj a metabolismus
Zelený čaj má mnoho vlastností podporujících zdraví, které jsou dobré pro tělo, včetně působení termogenních účinků. Termogenní účinky produkují teplo a mírně zvyšují tělesnou teplotu, což je to, co nastává při stimulaci metabolismu. Konkrétně zelený čaj obsahuje katechinové polyfenoly, které stimulují produkci norepinefrinu, což je chemický vysílač, který zvyšuje rychlost spalování kalorií. Japonská studie publikovaná v americkém časopise American Journal of Clinical Nutrition z roku 2005 zjistila, že výtažky zeleného čaje bohaté na katechin vedou ke ztrátě tělesného tuku a snížení hladiny cholesterolu v krvi. Kofein v listu zeleného čaje stimuluje nadledviny k produkci testosteronu, který zvyšuje energii a zvyšuje metabolismus sekundárně.
Další výhody zeleného čaje
Zelený čaj může být také užitečný jako regulátor glukózy, který zmírňuje vzestup cukrů v krvi po jídle a zabraňuje ukládání sacharidů jako tuku, jak je uvedeno v "Výživových vědách". Tyto účinky spolu s jejím účinkem na metabolismus, vysvětlit, proč je zelený čaj často nabízen jako produkt pro snížení tělesné hmotnosti, s ženšenem nebo bez něj. Navíc zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů, který eliminuje volné radikály, které poškozují krevní cévy a další tkáně. Dále zelený čaj má alkalizující účinek na tělesné tekutiny a tkáně, což zhoršuje šíření patogenních mikroorganismů a chorobných procesů, jako je rakovina, podle "Lidské biochemie a onemocnění".
Druhy kořene ženšenu
Kořeny ženšenových rostlin obsahují své vyhledávané výhody. Tři obecné druhy kořene ženšenu jsou asijské, americké a sibiřské odrůdy. Asijský ženšen nebo Panax ginseng se dále dělí na čínské a korejské podtypy způsobené tím, jak se kořeny zpracovávají. Korejský ženšen je považován za nejsilnější typ a vyznačuje se jeho hnědavě červenou barvou, která vede k jeho přezdívce "červený panax". Ženšen je obvykle konzumován jako čaj, buď sólo nebo smíšený se zeleným čajem, nebo jako kapsle. Korejský ženšen nemusí být vhodný pro malé děti kvůli své síle.
Výhody ženšenu
V tradiční čínské medicíně je kořen ženšenu podporován "jangovou energií", která snižuje únavu, zlepšuje krevní oběh, revitalizuje tělesné orgány a urychluje zotavení z onemocnění, jak je uvedeno v "Čínské léčivé medicině: Materia Medica". silná forma a běžně používaná v Asii ke zlepšení efektivity práce, zvýšení fyzické vytrvalosti, zlepšení sportovní vytrvalosti a jako celkově omlazujícího tonika, tvrdí MedlinePlus. Kombinace ženšenu se zeleným čajem může zvýšit účinky každého z nich, což je důvod, proč se někdy najednou nacházejí v "energetických nápojích" nebo v produktech hubnutí.
