Atletická obuv pro běh nebo běh je klasifikována jako běžecká obuv. Ať už jogujete pomalu nebo běžíte sprintem, potřebujete správnou běžeckou obuv pro tvar nohy. Pokud máte ploché nohy, narazí na zem na vnější straně paty a nadměrně se převalují směrem dovnitř, což se nazývá přesah. Přirozený tvar nohy je ideální, ale jen asi 10 procent lidí má ploché nohy. Noha s vysokým obloukem, nazývaná také nahoře, je tuhá noha, která podepře a neotáčí dostatečně dovnitř, aby absorbovala šok. Deset běžeckých bot pro muže, které doporučují nezávislé přehlídky, vám poskytne vynikající možnosti bez ohledu na typ nohy.
Neutrální a mírná pronace
Pokud jste jedním z 10% obyvatelstva s neutrálními nohami, nebo pokud máte poněkud ploché nohy s pouze mírnou pronací, měla byste mít stabilní botu. Běžecké recenze a hodnocení označují tři boty za nejlepší pro neutrální běžce nebo mírně pronásledované běžce: Brooks Adrenaline GTS, řadu Asics Gel-Kayano a strukturu Nike Air Zoom. Search Consumer také vybírá Brooks Adrenaline GTS jako nejlepší sázku v této kategorii. Dalším výběrem z Consumer Search je NIke LunarGlide, lehká obuv, která také poskytuje dobrou stabilitu.
Vysoké oblouky
Máte-li vysoké oblouky a podkroví, potřebujete běžeckou botu s extra kondicionováním, protože vaše nohy budou brát více bití kvůli jejich tuhé povaze. Běžecké recenze a hodnocení obuvi doporučují polštář Adidas Supernova 7, s tlumením zejména v oblasti klenby, aby se zabránilo deformaci nohou. Druhou volbou v kategorii je Nike Pegasus. Spotřebitelské vyhledávání také doporučuje dvě boty v této kategorii: Brooks Glycerin, který používá tekutý gel místo pěny pro kondicionování, a Saucony ProGrid, poměrně levná botka s vyšší patou a více odpružení pro zmírnění nárazu.
Plochá chodidla
Lidé s plochými nohami podléhají extrémnímu překročení, což může poškodit pata a oblouk. Pokud máte ploché nožičky, vystrojte si s botou pro kontrolu pohybu. Mizuno Alchemy 9, která pomáhá řídit pohyb vašich nohou směrem dovnitř, je výběr podestýlky v této kategorii podle hodnocení běžeckých obuvi a hodnocení. Hledání spotřebitelů doporučuje Saucony ProGrid Stabil CS, obuv na kontrolu pohybu, která kontroluje pronace bez pocitu těžkého nebo nepříjemného.
Úvahy
Dickovo sportovní zboží doporučuje nahradit běžecké boty každých 400 až 500 mil, nebo dříve, pokud jsou podrážky varovné nebo nerovné. Nepředpokládejte, že velikost nohy je stejná jako dříve. Nohy mají tendenci růst v průběhu času. Také velikosti nejsou standardní mezi všemi výrobci, podívejte se, zda můžete vrátit boty, které se nevejdou správně. Měli byste mít délku miniatury mezi horním okrajem vašeho nejdelšího špičky a špičkou boty. Je to v pořádku, pokud se vaše pata pohybuje, ale nesmí se sklouznout.
