Volejbal je fyzicky náročný sport, který bere dovednosti a atletické schopnosti. Pete Waite, autor agresivního volejbalu, dodává, že volejbal je také zábavná hra, kterou si mnoho sportovců vybírá pro příležitost být aktivní a spojit se s přáteli. Hrát si volejbal má několik výhod a vědět, co jsou, může motivovat vás vyzvednout míč a začít se servírovat, spiking a bumping.
Fyzická aktivita
Hrát volejbal je zdravý způsob, jak si trochu cvičit. Pravidelné cvičení je důležité pro vaše zdraví, protože pomáhá udržet vaše srdce v dobrém stavu a pomáhá předcházet onemocněním a onemocněním, jako je kardiovaskulární onemocnění, rakovina a diabetes 2. typu. Pravidelné hraní volejbalu je jedním ze způsobů, jak zvýšit svou úroveň fyzické aktivity, což vám pomůže dosáhnout zdravého a energického zdraví. Pravidelné cvičení také pomůže odvrátit depresi a zvýšit pocity štěstí a pohody.
Koordinace oko-ruka
Volejbal vyžaduje, abyste věnovali pozornost míči, abyste mohli použít ruce a ruce, abyste se dostali do kontaktu s rychle se pohybujícím volejbalem, abyste je posílali přes síť. Bob Miller uvádí ve své knize "The Volleyball Handbook", že výuka volejbalu vyžaduje dovednosti, které vám pomohou spojit se s míčem a pohybovat se způsobem, který vám umožní zabránit soupeřovému týmu, aby bodoval.
Sociální interakce
Hrát volejbal vyžaduje, abyste pracovali s týmem, který by získal body a udržel druhého týmu vítězství. To vyžaduje, abyste pracovali dobře s vaším týmem a poskytli vám cenné příležitosti k společenské komunikaci s přáteli a známými. Pravidelná sociální interakce zvyšuje vaše pocity štěstí a pomáhá vám, abyste se cítili, jako byste byli součástí skupiny pracující na společném cíli. Trávení času s přáteli vás také cítí ceněné a milované, což se projevuje v štěstí.
Sportovní chování
Účast v týmu vyžaduje, abyste se naučili dobře sportovně a jak dobře spolupracovat s ostatními. Hraní volejbalu vám dává tyto výhody tím, že budete muset věnovat pozornost tomu, co dělají vaši členové týmu, abyste mohli spolupracovat, abyste mohli předvídat pohyby protihráče. Hra v týmu také učí hodnotu tvrdé práce a poctivosti. Volejbal je konkurenceschopný a fyzicky náročný sport, který závisí na tom, jak dobře přijmete porážku, a jak milostivě vyhráváte.
