Mnoho žen pociťuje touhu po určitém jídle během těhotenství, tvrdí Pregnancy.org. Těstoviny jsou jen jedna možná touha; jiné mohou obsahovat sladké, slané, kyselé, kořeněné nebo bohaté na bílkoviny. Znát různé možné příčiny toužení těstovin, když jste těhotná, nemusí zmírnit vaše chutě, ale může vám pomoci uspokojit je zdravým způsobem.
Hormonální změny
Touha dopřát si oblíbené jídlo může být během těhotenství ohromná. Ačkoli může být obtížné v některých případech přesně určit přesnou příčinu konkrétní touhy, mnozí lékaři se domnívají, že hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, jsou často podle Parents.com zodpovědné. Ve skutečnosti mohou cravingy klesat, proudit a měnit v závislosti na konkrétní fázi těhotenství a hladin hormonů.
Nutriční potřeby
V některých případech může být nutkání jídla způsob, jak tělo říci, co potřebujete jíst, podle BabyCenter. Například těstoviny mají tendenci být poměrně bohaté na sacharidy, vlákniny a hořčík, v závislosti na receptu a výrobci. Cukrová pasta může být pokusem vašeho těla signalizovat nedostatek jedné nebo více těchto živin, přinejmenším v některých případech. Podobně, chuť na maso může naznačovat nízké hladiny bílkovin a ženy, které touží po okurkách, mohou potřebovat extra sodík.
Serotonin
Mnoho těstovin má vysoký obsah cukru, což tělu vyvolává produkci serotoninu. Tento důležitý neurotransmiter je do značné míry zodpovědný za pocity štěstí, což může způsobit, že těhotné ženy touží po potravinách, které zvýší jejich produkci serotoninu. To může být potenciálně problematické, pokud vás láká k přehnanění v nezdravých potravinách.
Manipulace s chutí
Těhotenské chutě by neměly být ignorovány, ale měly by se také léčit zdravým způsobem. Overindulging v sladkých nebo slaných pokrmech může vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním problémům. Pokud zažíváte tyto touhy, měli byste se je pokusit uspokojit výživnými způsoby. Například, namísto binging na velkém talíři alfredo-smothered bílých těstovin, zkuste si vychutnat malou porci celozrnných těstovin obložených nízkým sodným rajčatovou omáčkou. Tato zdravější alternativa uspokojí touhu bez přidání příliš mnoha kalorií nebo cukrů. Lékař vám může poskytnout více konkrétních pokynů, jak byste měli zvládnout konkrétní chutě.
