Nestabilita ramen, dislokace ramen, artritida a rotující manžety jsou jedním z důvodů, proč si můžete zvolit chirurgii ramen. Zatímco neexistuje žádná specifická strava, která by následovala po operaci v oblasti ramen, zachování zdravé a vyvážené stravy může být přínosem pro vaše zotavení. Dieta zabalená s vitamíny, živinami a minerály může přispět k podpoře hojení.
Ihned po operaci
U operací na rameni, která byla provedena pod celkovou anestezií, pravděpodobně nebudete schopni být vyloučeni z nemocnice, pokud nebudete schopni konzumovat čiré tekutiny a krekry. University of Kentucky naznačuje, že léky na anestezie mohou způsobit nevolnost po dobu prvních 24 hodin po operaci. Pokud se u Vás objeví nevolnost, zdržujte se tvrdých potravin a držte se čistého tekutého jídla první den. Čirá tekutá strava může obsahovat čirou sódu, jasné sportovní nápoje, vodu, výživu a prostou želatinu. Můžete také jíst sušenky nebo toast během časového období. Váš lékař by měl být kontaktován, pokud se u Vás objeví horečka a dehydratace.
Dobře vyvážená strava
Vyvážená strava vám může poskytnout základní vitamíny a živiny, jak se zotavíte. Vyvážená strava může také zamezit přírůstku hmotnosti, protože budete muset po několik týdnů nebo měsíců vést sedavý životní styl. Národní akademie sportovního lékařství uvádí, že dieta pro udržení hmotnosti by měla obsahovat 2 000 kalorií denně. Vyvážená strava by měla zahrnovat libové maso, pět porcí ovoce a zeleniny denně, celozrnné a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Pijte spousty tekutin - osm 8-oz. sklenic vody denně - pomáhá udržovat svaly hydratované a zabraňuje dehydrataci.
Vitamín C
Potraviny, které obsahují vitamín C, jsou důležité při zotavení po operaci na rameni. Vitamin C je antioxidant, který může přispět k posílení imunitního systému vašeho těla - to způsobí, že se vaše incilace bude méně pravděpodobně infikovat. Vitamin C může také pomoci podpořit správné uzdravení chirurgického řezu. Zdroje vitaminu C zahrnují citrusové plody - například pomeranče - kiwi, sladké papriky, brokolice, rajčata, zelí a jahody.
Vitamin E
Vitamin E pomáhá chránit vaše buňky a tkáně před poškozením, což je přínosné pro ty, kteří se zotavují z operace na rameni. Vitamin E může také přispět k podpoře hojení vyděšené tkáně a ke snížení zánětu v místě operace - na rameni. Vitamín E se nachází v pšeničných klíčcích, listové, zelené zelenině, ořechů, semen, žloutků a celých zrn.
Protein
Protein hraje zásadní roli při podpoře hojení operačního řezu. Protein umožňuje tělu vytvořit novou kůži v místě vašeho řezu. Protein může také pomoci vašemu tělu bojovat s infekcemi a bakteriemi, jak se zotavuje. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin zahrnují chudé maso, vejce, mléko, ryby a drůbež. Pokud máte obavy, že nedostáváte dostatek bílkovin, poraďte se s lékařem o doplňování.
