Spine-Worx, chiropraktická léčba doma, pracuje tak, že vyrovnává páteř, aby zmírnila bolesti v zádech a po zádech a zvýšila pohyblivost. US Therapy Inc., tvůrci přístroje, tvrdí, že Spine-Worx je jako mít "chiropraktik ve vašem domě". Zařízení poskytuje řízený tlak na vaši páteř pomocí vlastní tělesné hmotnosti. Poraďte se se svým lékařem před použitím Spine-Worx, abyste zjistili, zda je vhodnou volbou při léčbě doma, pokud jde o bolesti zad.
Krok 1
Umístěte Spine-Worx vzpřímeně na podlahu. Povrch podlahy by měl být vyrovnaný a pevný.
Krok 2
Umístěte malý polštář v horní části zařízení Spine-Worx v místě, kde budete odpočívat hlavu.
Krok 3
Sedněte si na okraji zařízení Spine-Worx s nejvyššími kolejnicemi.
Krok 4
Opřeďte se pomalu na Spine-Worx pomocí obou paží a loktů pro podporu.
Krok 5
Zpevněte si páteř v drážce mezi zvednutými kolejemi zařízení a položte si hlavu na polštář.
Krok 6
Zůstaňte na Spine-Worxu několik minut.
Krok 7
Změňte polohu přesunutím paží nebo nohou, pokud budete mít páteř v centru Spine-Worx, pokud se u Vás objeví nějaké nepříjemné pocity.
Krok 8
Otočte se pomalu na žaludek a mimo Spine-Worx. Zůstaňte na břiše po dobu dvou minut.
Krok 9
Postupujte pomalu pomocí svých rukou a kolen a postavte se.
Tipy
- Použijte Spine-Worx po dobu tří až pěti minut denně. Můžete postupně zvyšovat používání na maximálně 15 minut dvakrát denně. Nezapojte se okamžitě po odpočinku na Spine-Worx.
Upozornění
- Poraďte se svým lékařem, pokud během bolesti Spine-Worx zažíváte bolest.
